Re: [問題] 唸佛可改善體質嗎

[daerb (.......)]

※ 引述《dontblame (占卜師)》之銘言：
: 好好的誠心念佛
: 絕對能夠改善體質
: 但是不是隨口念念 或是只有幾句
: 而是要將身心投入
: 念到入流亡所
: 此時就有如 打坐進入定境
: 就像修習氣功一般
: 身體自然會起變化
: 若呼吸方法得當
: 將氣吸飽 再緩緩隨著佛號吐出
: 將氣吐盡再深深吸氣
: 如此循環 效果會改善的更快
: 拜佛對身體的調整 亦有良效
: 可參考此篇 靜坐之方法
: http://0rz.tw/B2pIs
: 祝您日益健康
: ※ 引述《cloud23 (普賢行)》之銘言：
: : 想問一下版眾
: : 是否有人親身經驗念佛茹素改善體質的經驗
: : 或是參加法會消除業障病的情況
: : 謝謝~~

請問腹式呼吸法要怎做呢?

我查了一下

用鼻子吸氣吸到滿

然後憋在丹田

憋到不行時再緩緩從鼻子吐出

這樣過程對嗎?


可以在看書或看電影

打B時做這樣的動作嗎?

THX

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◆ From: 122.117.168.77
推 papau:自然呼吸就好 不要控制或暗示自己的呼吸
→ papau:要做的就是去感覺腹部的起伏
推 hvariables:你要先確定你想練的是正定還是正念
→ hvariables:然後不同宗派的練法也不同
推 dontblame:初學可以用意念去練習讓呼吸深長
→ dontblame:久了自然習以為常。不可憋氣
→ dontblame:呼吸之深長以不憋氣 能持久（持久之意
→ dontblame:乃能以此規律 長時間呼吸而非幾口氣而已
→ dontblame:此呼吸法任何時候 皆可為之
→ dontblame:重點在於心靜而非呼吸。