Re: 獅子王臥 -- 四分律名義標釋卷第三十六

[eugenehsu (不需轉眼已是無常)]

: X44n0744_p0676c08(00)║右脅累腳
指睡覺時身體靠右側躺  也就是靠右邊側睡  免的壓迫到心臟  並且使胃中的食物
消化完容易流入腸道中  使睡覺時胃也能得到休息
累腳表示右腿伸直  左腿疊於右腿上

根據北傳:雜阿含275經
於初夜時，經行、坐禪，除去陰障，以淨其身。
於中夜時，房外洗足，入於室中，右脅而臥，屈膝累足，係念明想，作起覺想。
                              ^^^^^^^^^^^^^^^^^^
於後夜時，徐覺、徐起，經行、坐禪。是名善男子難陀初夜、後夜精勤修{集}[習]。


相對於 南傳:增支部8集9經
在初夜時段，以經行、坐禪，心從障礙法淨化。
在中夜時段，以右脅作獅子臥，將[左]腳放在[右]腳上，正念、正知，意念作起身想。
            ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
在後夜時段，再以經行、坐禪，心從障礙法淨化。

21.北傳經文的「屈膝累足」，南傳經文作「將[左]腳放在[右]腳上」
(kappeti p?de p?da? acc?dh?ya)，菩提比丘長老英譯為
「置一足於另一足上」(placing one foot on the other)。

根據我的經驗 若兩腳伸直重疊 膝蓋碰膝蓋  腳踝碰腳踝  容易疼痛且腿部無法放鬆

所以我採用屈膝累足的方式 右腳微屈 在下面呈現三角形穩固身體
(伸直的話是一直線 容易向前或向右侵倒)

左腳伸直疊於右腳上  這樣可以避開膝蓋碰膝蓋  腳踝碰腳踝的狀況

: X44n0744_p0676c24(03)║　不聽餓鬼臥。阿修羅臥。貪欲人臥。若仰向者。阿修羅臥。
: X44n0744_p0677a01(01)║　覆地者。餓鬼臥。左脅臥者貪欲人臥。
餓鬼臥就是趴著睡   阿修羅臥是仰睡  貪欲人臥是側左睡

: X44n0744_p0677a04(05)║　便唱言虛極而臥當正思惟業。至中夜乃臥。以右脅著下。
: X44n0744_p0677a05(02)║　如師子王臥。累兩足。合口。舌柱上[鹵*咢]。枕右手。
:                          舒左手。

這邊提到了手的姿勢跟口的姿勢
左手伸直疊在左側身體上  右手掌當枕頭讓頭睡在右手掌上
此時右手必定形成一三角型在左側穩固住身體  若右腳也微屈  則上身下身皆得穩固

: X44n0744_p0677a06(01)║　順身上。不捨念慧。思惟起想。不得眠至日出。
: X44n0744_p0677a07(03)║　至後夜當起。正坐。思惟己業。若夜惡眠。不覺轉者。
:                          若老病。
: X44n0744_p0677a08(00)║　若右脅有瘡。無罪。比丘臥法。應如是。若不如是。

如果右邊身體有瘡或老了生病了沒辦法做獅子臥  對比丘來講  也不犯戒

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◆ From: 61.66.243.96
推 AHJKL:http://0rz.tw/0PqsP 獅子臥
推 kennykou:why 不往右睡就會變成餓鬼阿修羅貪欲人
→ kennykou:有前輩知道原由嗎?
推 AHJKL:如我解佛所說義,不一定對:
→ AHJKL:關鍵是會壓迫到"心臟",在我正念久行之後
→ AHJKL:原本我都習慣正襟躺睡,將身體放鬆,以道家
→ AHJKL:自然呼吸,"致虛極.守靜篤"而行.
→ AHJKL:在正念久行後,微感壓迫到心,即使正襟躺睡也
→ AHJKL:一樣,何況我原本左躺久睡時心臟就會感到疼痛
→ AHJKL:近來學習臥佛姿勢,右躺而臥,心臟才不會碰跳.
→ AHJKL:即使偶而不小心正躺也一樣會碰,於是我覺得
→ AHJKL:跟八正道"正念"有關,因為心不斷的正念憶佛
→ AHJKL:心臟會變的十分敏感.以上僅參考
→ AHJKL:而其他姿勢,不是變成他們,而是他們一直壓迫
→ AHJKL:而不自知,若能學習吉祥臥,則可慢慢改善心.
→ AHJKL:我知道以上有人看了可能嗤之以鼻而不信,
→ AHJKL:但這畢竟是佛語及佛行,在我們都還不是佛前
→ AHJKL:可循進漸行.
→ cool810:以前胃不好的時候曾被建議要右躺，說這樣
→ cool810:比較不會壓迫到胃部。