[問題] 打坐時胸口感覺很鬱悶 呼吸有些困難

[kevinsilver (Silver)]

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作者: kevinsilver (Silver) 看板: Sunrise
標題: [問題] 打坐時胸口感覺很鬱悶 呼吸有些困難
時間: Thu Mar  5 00:17:22 2009

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作者: kevinsilver (Silver) 看板: Buddhism
標題: [問題] 打坐時胸口感覺很鬱悶 呼吸有些困難
時間: Thu Mar  5 00:15:35 2009

請問有打坐經驗的前輩

敝人打坐時胸口感覺很鬱悶 呼吸有些困難

單盤無論盤左腿盤右腿都不會(單盤卻可以坐很久)  但雙盤時就一定會

導致每每雙盤時只能持續十五分鐘左右即因胸口鬱悶痛苦而無法持續

請問是甚麼原因呢?

敝人使用一般的七支做法  腰挺直  背挺直後飯匙骨自然下垂  脖子自然被拉挺

有縮下顎跟舌頂上愕(牙齦)  右手放在左手上拇指相接  提肛

請問為什麼會這樣呢? 謝謝

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◆ From: 61.57.137.131

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◆ From: 61.57.137.131
推 walkboat    :是不是不小心開始"控制"呼吸，造成呼吸不順暢?
→ walkboat    :阿姜查法師有一個很好的方法，想像自己是公車的乘客
→ walkboat    :隔著玻璃窗看呼吸。
→ walkboat    :而不要控制呼吸。
→ kevinsilver :沒錯  我會一直去控制呼吸 無法克制
→ kevinsilver :感謝  我會試試  ^^
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◆ From: 61.66.243.96
→ ilanese:不意外，很多人觀呼吸，後來由於變成控制
→ ilanese:呼吸又不得要訣而岔氣或呼吸不順的例子很
→ ilanese:多。
推 Crazyfire:http://tinyurl.com/a77bdg
→ Crazyfire:這裡的修身小參有一系列的問題解答可參
→ Crazyfire:考~~或者可以用mail去將您的問題提問尋
→ Crazyfire:求解決
→ Crazyfire:選"問題小參"部份~~
推 solarjeff:應是缺乏運動,電腦使用過久,坐姿過久,
→ solarjeff:建議可以看一下中醫
推 solarjeff:還有一個在下的小偏方，每天早晨與睡前
→ solarjeff:緩慢深呼吸十次,緩慢吸到滿->停止兩三秒
→ solarjeff:-> 緩慢吐到氣盡 (如此反覆十次)
推 papau:http://0rz.tw/m5XiT=  可以參考看看
推 dontblame:呼吸本就該自然不該控制。七支有提肛嗎