[問題] 體重近年來直線上升

[a502044 (大謙)]

感謝各位大德學長們前面的解惑
末學收穫甚多也深感懺悔
另有一個問題
就是末學體重直線上升
這跟自己的持戒不夠有關係嗎
體重上升後身體也感覺到越來越不好
另外就是越胖就越懶越不想要做任何事
精氣神皆不佳
期有好的方法能夠讓末學脫離這樣的惡性循環
或者提供學長大德們的好經驗
懇請解惑

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◆ From: 218.163.152.156
※ 編輯: a502044         來自: 218.163.152.156      (06/13 11:07)
※ 編輯: a502044         來自: 218.163.152.156      (06/13 11:10)
推 visorkk:從八正道著手吧 練習正定 就有念住
→ visorkk:有念住 就能調整自己的行為時時都不踰矩
→ visorkk:這樣不只持戒 連固定運動計畫都能堅持了
→ haryewkun:小小聲的說，懶散是在心，不在胖……
推 lotus12350:飲食控制多運動 另外最重要的就是放輕
→ lotus12350:鬆 不要給自己太大壓力 因為有一種肥胖
→ lotus12350:是壓力型肥胖 壓力越大越想吃東西