※ 引述《norformosa (兩兩相忘於江湖)》之銘言：
: 何為五受陰
: 又如何觀之？
: 三行
五受陰是色 受 想 行 識 是能影響人的五種感受
觀察周圍環境的五受陰如何變化 會使你起嗔心
又觀察五受陰如何變化 會使你平靜
觀察如何變化 會使別人起嗔心
觀察如何變化 會使別人平靜
觀察不需要有正確答案 只要照你能知可知如實觀察
你會慢慢知道 世間的真相就是五受陰無常變化成因緣 而引發種種嗔心
漸漸的就不容易起嗔心
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