推 cool810:真巧，我也剛好想上來貼阿姜念的身念處禪 58.99.10.122 06/27 17:39
→ cool810:修，有p大此文，下次再貼了 :) 58.99.10.122 06/27 17:40
→ phoneme:期待C大的分享. ^ ^ 61.60.99.162 06/28 09:04
→ cool810:哈,只是轉貼啦，見下文 ^^ 58.99.10.122 06/28 10:05
借閱到由財團法人內觀教育基金會所出版的著作<身念住內觀法>,
是由阿姜 念所著,凡拉達摩法師所譯的版本.(ISBN:957-98285-X)
如書名所提示的,內容對於四念住法中之"身念住"有很實用的指導.
本書介紹了阿姜念大師所介紹的內觀方式(主要是身念住),
除了對四念住法的理論解說之外,對於實修的觀修法也有很實際的介紹,
比如在粗顯的動作與精細動作的如理觀照.
在書頁的第七十頁,談到了實修的方式這麼說:
"這種修法是要念住於各種姿勢:行、住、坐、臥.
譬如坐的時候'三心'--精進、正念、正知--要覺照坐姿,也要認知它是坐的色身.
是三心(而非我們自己)在觀照坐的色身,就像看著舞台上的演員一樣,
觀眾只是注視著演員,而不會去控制他的行動或演出.
看戲就像活在當下一樣,對於過去與未來是沒有興趣的......."
在全書中且不斷提出的提出我們觀照的重點,
"精進--正念--正知,如理作意和覺察力"(如頁42).
經由覺照力,我們反觀自己是否在當下偏離了對法的思惟.
對於常常在日常生活中緣境而失去正念的我而言,這些觀照的提示有很好的提示作用.
願我能常常能在當下如理思維,
對法義能時時思維以及觀察,也願合適這個修法的人能於此得到法的助益.
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