Re: [問題] 關於禪坐的幾個問題...

[Shank (一起走吧～)]

※ 引述《linkeykey (應聲蟲)》之銘言：
: 看了各位大大對佛理的討論以及對禪坐的心得
: 讓小弟也想嘗試禪坐,但還有幾個問題尚待解決
: 麻煩各位大大不吝指導...
: 以前我也嘗試靜坐過,但雙腿始終無法雙盤.
: 單盤雖然可以,但尚屬有點勉強,且常因雙腿酸痛難忍而中止靜坐
: 不知各位大大是用何種方法讓雙腿可以順利,輕鬆的雙盤?
: 不知各位大大在禪坐時,對於禪坐的地點是如何選擇的?
: 小弟大都是在自己的房間床上,如果坐地上,會面向廁所(小弟房間是屬於套房式)
: 如果是在佛堂,則因為常有家人走動,因此之前都選在晚上睡前,不過不是很方便
: 在禪坐的時候,房間的燈光要全關掉嗎?或是可留一盞小夜燈?
: 在禪坐中,各位大大的眼睛是全閉或是微開一條縫?
: 如果要修內觀的話,眼睛該如何安置?
: 對於禪坐的時間,各位大大都是選擇何時?有否時間上的限制?
: 對於初試禪坐的我而言,有沒有哪些地方是該注意的?
: 以上諸點疑問,煩請各位大大幫忙解答..謝謝~~


  我之前也原PO有一樣盤坐腿部容易酸痛的問題，而且只是散盤，還沒雙盤就會麻了。

  在網路上查了許多資料，都沒什麼大幫助。

  後來，我直接去問了我的上師仁波切，他只回了簡單的一句 「繼續坐，習慣就好了」

  乍聽之下，簡直就像是一句風涼話。

  只是沒想到，持續幾個禮拜之後，就真的有感覺到腿部問題的減輕了。

  而且禪坐時間可以明顯地拉長了。


  難怪大家都建議禪坐若有具德之士指導，較安全也較容易進步。

  以上，跟各位分享之。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.44.183.154
推 linkeykey:謝謝分享我會堅持下去的
→ gamete:有很多膝蓋受傷是因為盤腿造成的
→ linkeykey:對ㄚ,所以我也很苦惱...
→ linkeykey:不過我的膝蓋倒是沒受傷,只是雙腿的腿筋
→ linkeykey:會很酸痛,感覺好像運動過後的酸痛,
→ jokker:乳酸堆積,下座時記得按摩,活動一下
推 biglafu:若是長期問題, 可考慮熱敷或復健....
推 cannas:我以前的膝蓋傷是因為盤腿打坐才好轉的