達摩易筋經

[butterflys (蝶戀)]

請問有人在練易筋經嗎？

因為個人喜好武俠小說所以對這部經很有興趣，

之前我無意中發現在youtube上跟著學，

雖然易筋經似乎已經支離破碎了，

不過經過後人的努力，

留傳動功十二式，

因為沒有老師教，

請問有沒有什麼要注意的地方呢？

還有台灣的寺院那邊可以學到易筋經呢？

我在一本書中看到的，不知道是不是世尊說的


如是我聞時，佛告須菩提。易筋功已竟，方可事於此。

此名靜夜鐘，不礙人間事。白日任匆匆，務忙衣與食。

三餐食既竟，放風水火訖。抵暮見明星，燃燈照暗室。

晚夕功課畢，將息臨臥具。大眾鹹鼾睡，忘卻生與死。

明者獨驚醒，黑夜暗修為。撫體歎今夕，過去少一日。

無常來迅速，身同少水魚。顯然如何救，福慧何日足?

四恩未能報，四緣未能離，四智未現前，三生未皈一。

默視法界中，四生三有備，六根六塵連，五蘊並三途，

天人阿修羅。六道各異趨，二諦未能融，六度未能具。

見見非是見，無明未能息。道眼未精明，眉毛未落地。

如何知見離，得了涅槃意? 若能見非見，見所不能及。

蝸角大千界，焦眼納須彌。昏昏醉夢間，光陰兩俱失。

流浪於生死，苦海無邊際。如來大慈悲，演此為《洗髓》。

須侯《易筋》後，每於夜靜時，兩目內含光，鼻中運息微，

腹中寬空虛，正宜納清熙。朔望及兩弦，二分並二至，

子午守靜功，卯酉干沐浴。一切惟心造，煉神竟虛靜。

常惺惺不昧，莫被睡魔拘。夜夜常如此，日日須行持。

惟虛能容納，飽食非所宜。謙和保護身，惡癘宜緊避。

假惜可修真，四大須保固。柔弱可持身，暴戾災害逼。

渡河須用筏，到岸方棄諸。造化生成理，從微而至著。

一言透天機，漸進細尋思。久久自圓滿，未可一蹴企。

成功有定限，三年九載余。從容在一紀，決不逾此期。

心空身自化，隨意任所之。一切無掛礙，圓通觀自在。

隱顯度眾生，彈指超無始。待報四重恩，永減三途苫。

後人得此經，奉持為宗旨。擇人相授受，叮嚀莫輕視。

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◆ From: 118.166.49.158
→ gamete:易筋經一般認為應該是道教功法 是以12正經
→ gamete:為主.
推 visorkk:建議可以讀 達摩多羅禪經
推 arblord:普遍認為那是後人托名寫的
推 entity:台灣禪宗目前有在教～
推 thismy:偽著
→ butterflys:謝謝各位的見解