Re: [問題] 打坐

[ilanese (去吧!皮卡丘!十萬伏特!)]

※ 引述《wangluke (嗡缽囉末鄰陀寧娑訶)》之銘言：
: 請問一下
: 打坐的時候一定要有座墊嗎
: 那天我自己嘗試坐在床上
: 就以前參加佛學營的經驗
: 有個蒲團   單盤雙盤看自己  腰桿挺直  眼觀鼻  鼻觀心  心念佛
: 可是那個時候還小  覺得眼觀鼻  眼睛很酸
: 眼睛閉起來就打妄想  想說七天怎麼才過三天而已＝ ＝  小三而已嘛 ＝ ＝
: 幾天前自己再次嘗試  眼觀鼻  眼睛還是好酸  乾脆閉起來好了
: 心中一直想今天做了什麼事情
: 時時勤扶拭  莫使惹塵埃啊
: 我老弟在打電腦槍戰  瀕瀕棒棒很吵
: 不過我倒是把自己與外緣聲音隔開了
: 然後聖號一直念  腰很酸  腳底板子麻掉了
: 沒幾分鐘睡意就來了
: 來了就來了  先撐一下  忍不住  倒下去就先躺一下
: 躺下去還是念聖號  還真的有小睡一下下咧
: 大約晚上快九點還九點多忘了  趕快煙抽一抽   刷牙刷一刷
: 做課去
: 打坐好難學啊  有人說念佛  有人說數息  有人說懺悔思過
: 可是要怎麼才能達到版上大德所說的
: 已經忘我的境界呢  那是參什麼的？？？
: 忘我應該是指定 專注某個事  通常自己達到忘我的階段  不是在工作中
: 就是在做課念佛中  打坐的時候酸痛睡意什麼的一直來
: 要不然就是坐不住  心情一團亂像快浮起來一樣
: 請問各位前輩   末學有參考過文章
: 不過還是無法克服酸痛以及睡意  是否沒打坐就無法修定了呢？？

    靜坐有幾十種姿勢，看你喜歡用那種就用那一種。

    我是不建議直接坐在床墊上，因為太軟了，我通常是在上面加上小塊硬的
塌塌米來調整高度。

    追妄念愈追愈容易陷入那個妄念的情境內，想斷妄念往往造成妄念愈來愈
多。不如讓妄念自來自去，頂多只是察覺它的存在而已。

    反正有妄念也不會死，而且也很正常。

    你說的忘我，就算能專注一事，還有念頭，因為專注一事本身就是念頭了
，但如果能做到這點，也算是很了不起了。

    如果你的目標就是如此的話，那就用「專注一事」的方法即可。（眼觀一
物、持咒、念佛、心想一事等等都是。）

    還有，坊間老師多半教人盤坐，一堆人練了幾年，光是由於姿態問題造成
這兒痛那兒痛，修個幾年多半的心得就是只有痛。  XD

    靜坐的話，如果太疲累就直接去睡，省得一不小心脖子會扭傷……
※ 編輯: ilanese         來自: 125.232.241.105      (12/20 12:30)
推 tokyobaby:真的只有靜坐才能到忘我嗎？
→ tokyobaby:專注的運動慢跑.爬山.或者任何極限運動~
→ tokyobaby:你不專心下場會有危險時.不得不專注時..
→ tokyobaby:那一堆工夫都能專注啊.太多了呀 @@
推 tokyobaby:叫你練在繩索上走路.或者走在很窄的小道
→ tokyobaby:兩邊皆是河川.我想你不專心就會掉下去時
→ tokyobaby:還能分神分心嗎 XDDD
→ tokyobaby:這個才叫做真的自我挑戰！(烙跑....)
推 tokyobaby:倒立走路也很不錯哦..XDD I大練成就知了
→ ilanese:以前某老曰：「制心一處，無事不辦。」
→ chickandcow:眼睛看，有事做的的專心簡單~
→ chickandcow:眼睛閉，沒事做的靜坐，要專心可難了!
→ chickandcow:轉忘注意力做事不等於靜坐的忘我~
→ chickandcow:靜坐的專心，是在離開身體意識感官~
→ chickandcow:一般的專心，是集中在感官和思考~
→ chickandcow:相去甚遠吧~~tokyo大!
推 tokyobaby:對，我相信相去甚遠.只是覺得專注力可以
→ tokyobaby:由平日習慣累積.這樣在靜坐時放鬆效果更
→ tokyobaby:好吧.我是這樣想的..@@? 若有錯請多指導
→ tokyobaby:因為看到i大說靜坐幾年.這而痛那兒痛XDD
推 tokyobaby:不由得想.常坐不代表真的好吧?久坐傷脾~
推 tokyobaby:我對靜坐也不是十分了解.真的請多講解:)
→ ilanese:有人會痛的話，是因為那個姿勢讓他不舒服
→ ilanese:還硬坐。
→ ilanese:那些人靜坐都在痛，注意力只有感覺痛。 XD