Re: [請益] 不斷想起過去負面的事，該怎麼辦？

[hallcom (皈依佛、皈依法、皈依僧)]

※ 引述《XPXCXOXD (我要出去！)》之銘言：
這問題我經歷過  現在還會有些
前幾個月心情也非常非常的不穩定  強烈到我覺得會需要看醫生了
這陣子心情才比較穩定了下來  板友們有很多珍貴的建議  我的部份供參考

時間允許的話建議可以多拜佛  一天二十拜、三十拜  拜佛有淨罪集資之效用
或者多誦《心經》  三遍、七遍、十遍這樣誦  心經本身有除障的功用
也強烈推薦您多祈求自己有信心的佛菩薩幫忙  就像您現在來板上發問一樣
可以在佛菩薩聖像前講您自身的狀況  有如板上發問的問題  懇求佛菩薩幫忙  很重要！
我自己常常會祈求觀世音菩薩加持  祈求真的有用！可能會透過一些人事物來協助您

另外平時可以多持誦佛菩薩聖號或持咒（六字大明咒）等
板友們推薦的誦經我也好推薦  我自己就有幾次透過誦經  內心煩惱大大淨化的經驗
我自己本身是誦《金剛經》、《大般若經》  板友推薦《地藏經》也很棒
在誦經的過程中或者誦完之後  內心煩惱瞬間大大淨化與清淨
拜佛與心經也有穩定之效

另外其實能夠得到有關於我們所遇到的困境的正確知見是非常重要的
才能夠幫助我們繞出一直不斷鬼打牆的境界

很推薦這篇：逆緣是修心的良藥~袞卻格西
http://www.buddhanet.idv.tw/aspboard/dispbbs.asp?boardid=2&id=20197

或者也推薦您看一些書《生活更快樂》達賴喇嘛的人生智慧
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010070016

或者您可以找看看您自己有信心的法師的開示  看看有無相關的開示與見解
閱讀這些開示是讓心打開的關鍵  因為可能您會讀到讓您豁然開朗的話因而釋懷
前面的建議如拜佛、誦經、祈求等建議也作  因為可以幫助您跨越這個障礙

供參

: 猶豫了很久，終於忍不住來這裡問這個問題。
: 我時常會不自覺、忍不住想起以前負面的事，無論是：
: 尷尬的事（包含告白失敗的痛）、出醜的事、被人傷害的事、傷害人所生的愧咎……等。
: 我已盡力不去想，還是不斷想起；每當想起，也都不自覺會罵髒話轉移或掩蓋這些痛；
: 有些事情還會引發我的仇恨。這實在已經嚴重影響我的睡眠，進而讓我作息不正常了。
: 請問，該怎麼作、或是念什麼經才能轉移或消除這些痛和仇恨？
: （對我來說時間不能淡化它們，因有些事已十五年以上，還是會想起。）
: 先向各位說聲謝謝了。

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 嘉察仁波切開示 「聽即解脫咒」http://www.youtube.com/watch?v=1_fmzWMh9xw       
 這個咒語任何眾生一旦聽聞，就能從輪迴中解脫出來。具善緣的眾生很快能夠得到解脫；
 業障較重的眾生，也會得到咒語的加持，而在一段比較長的時間之後得到解脫。        
                                                                               
 咒語的法源是普賢王如來傳給金剛薩埵，再由金剛薩埵傳給蓮花生大士。              
 「聽即解脫咒」之利益及法源： http://www.wretch.cc/blog/ralangattw/12301403    

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 1.160.130.65
推 anatta:南無阿彌陀佛 南無觀世音菩薩
→ cool810:隨喜。
推 summertrees:阿彌陀佛!(怎麼這麼多人內心都這麼苦....)
→ summertrees:推拜佛、誦經、念佛!心經短短的很快,地藏經也很讚!
推 cool810:hallcom和末學是同門師兄，拜佛懺淨罪集資是日常功課，想
→ cool810:拜佛的人不妨參考看看 #1G-fGgj6 三十五佛懺。
→ cool810:另外h大若願意的話，也可將觀想文帶領冤親債主等略作分享
→ prissy:我最近每天唸108遍心經,心很平靜,覺得還不錯呢!!