推 bbsamtb:阿彌陀佛 01/26 16:09
推 hallcom:加油︿︿ 01/27 20:38
昨日發問至今，板友們很熱情地幫忙我，除了回文外還有寫信給我的。我都非常感激。
目前就板友們告訴我的，我詳細讀後沒有特意去記，大概整理的印象如下：
一、唸佛號，如常見的「南無阿彌陀佛」，雖然一般但據板友說十分有效。
二、唸經，如《地藏經》（最多人推薦）、《無量壽經》等等，記得迴向。
三、吃素，吃素本身即會使人較無欲念，也能清洗除體內原有的負面因子。
四、步行或做事，專注於觀察此中所接觸、涉及的因緣，訓練自己看清世間因緣各關係。
五、懺悔並不再犯相同錯誤，如果能找到傷害過的當事人，親自找他來泯仇怨。
六、分析這些事情讓自己痛苦的原因，要以人的各種念及欲望為主要分析方向。
其中，唸佛號是我現在比較能夠實踐的方式，因為我碩論拖很久都生不出來，所以最近非
常趕，時間較不能允許。但是畢業後，唸佛號和唸經我都會實踐，尤其是唸經，我早有打
算專唸一部經典作為修行，若出社會後工作時間固定，我打算每天撥一段時間來唸，先理
解，再唸頌，進後再背起來，讓自己能想唸就唸。
吃素，我曾經試過一個月八個齋戒日吃全素，對於生性嗜葷和五辛的我，一個月就受不了
而放棄了，現在沒自信做到，以後就不一定了，我也不曉得自己能控制自己到哪種程度。
第四點所說，讓我想起曾有一位南傳佛教的師父告訴我，可以時時想像自己從自己身後觀
察自己在做什麼，隨時保持注意和觀察狀態，我也做了，但實在無法徹底地時時做到。但
這點板友所說的，應不是「時時要做到」式的修行，雖沒自信能做到，但會試試看。
第五點的懺悔，其實會讓我更有罪惡感，而且我傷害的人，有一位是國小二年級的同學，
距今非常遙遠，對他的長相也只有想起時會有的模糊印象，現在長成什麼樣子我也無法知
道，更別說聯絡他了。至於其他人，我有打電話和親自道歉過，但還是常心生罪惡和愧咎
。其中有兩個人，還在我生活過的地方出沒，但實在沒辦法出現在他們面前向他們道歉，
因為看到他們我就想逃跑，唉，對我來說真的很難做到，而且也不知他們是否還記得我。
第六點本來想說更會引起我的痛苦，但看到板友指引的「要以人的各種念及欲望為主要分
析方向」這點，我感到豁然開朗，如果專注於用這些方向來分析，或許反而不會往痛苦那
邊走。如果我再生起這些痛苦念頭，我就會如此分析，並一邊更深入瞭解那些欲、念的內
涵，以修正我所分析的。最後再將分析的結果作為教訓，以後不再重蹈覆徹。但這只是理
想，我修為實在不深，目前對那些記憶，不太能專注分析，尚只會導向痛苦，有待訓練。
總結上述，我較能實踐的大概就是唸佛號和唸經了，其他雖然會試試看，但真的沒有太大
的把握持續、堅持做到。希望提供方法的板友別對於我的沒出息感到被辜負了，是我自己
的問題。但也非常感謝各位板友提出的建議。
因為現今忙於趕論文，本來想逃走不回應，但又怕不禮貌，所以還是寫了篇文章回應。沒
想到一寫卻寫了這麼多，寫了這麼多又不盡然全部作到，實在愧對板友，望板友們原諒。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.248.131