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＜原來喇嘛這樣過日子？＞
作者：央卓
出版社：華滋出版
出版日期：2010年10月15日
語言：繁體中文 ISBN：9789866271243
http://ppt.cc/c8@p
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推薦序 雪歌仁波切（法鼓佛教學院教師、色拉伽學院拉然巴格西）
諸位讀者：
21世紀的今天，人類越發關注內心的安寧。因此，各個宗教對這個世界負有重要的責
任，特別是佛教，對此擁有貢獻與服務的特殊能力。
因為佛教徒能以無數正理之量與科學的方式闡釋一切事物，由此發展出深邃廣大的聽
聞與思惟的智慧。使內心自然的產生喜悅、欣羨、自信與利他的慈悲心而呈現出無以言喻
的平靜與祥和。
但是，當今世界對於佛法的圓滿大小乘及顯密教法，能全然無誤的聽聞與思惟，並繼
承印度那爛陀大學法脈傳承的，除了藏傳佛教在印度的三大寺之外，其他地方是甚為困難
的。因此，真心修學佛法的諸賢哲，應特別關注印度三大寺的學習與傳承方式。
本書是有關於個人的經歷，以幽默的文筆、易懂的方式簡略地介紹了三大寺。我祈願
這本書能為大眾帶來利益！
色拉寺．伽學院 雪歌仁波切
推薦序
我並不認識央卓小姐，我認識的是她母親蔡壁文老師，她為人忠厚善良，單憑蔡老師
的關係，我就沒有理由拒絕為央卓小姐寫序推薦。但是我對藏傳佛教了解很少，原以為此
書涉及藏傳佛法的修持，那我就無法越俎代庖來介紹。經過華滋出版社的解釋和說明，並
透過郵寄過來的目錄和多篇文稿內容，我才發現這本書很有看頭。央卓小姐是淡江大學中
文系的高材生，她以流利的文筆，紀錄了印度藏傳佛教三大寺院、以及西藏僧侶的生活方
式。
我個人覺得特別有意思的，是一位生長在台灣繁華世界的年輕女性，不遠千里迢迢去
到印度，較為簡陋的陌生國家，雖然文化、語言、生活習慣都不相同，她卻沒有絲毫厭惡
生活上的不便利，相反的，她懂得欣賞學習、用心傾聽、誠意了解，還與藏人生活融成一
體，甚至幫助格西弘法，這個女孩實在太特別了。
是什麼原因，讓她對西藏文化產生如許興趣？也許是宿世善法因緣所致。又是什麼力
量，讓她能將所見所聞集結成書，那必然是這種文化對她產生了莫大的吸引力！書中，她
觀察入微、幽默風趣，深入西藏風俗、藏傳佛教的修持。讀者可以隨著她腳步，進入一個
迥然不同的世界，領略另一種截然不同的文化和生活方式。
前華梵大學校長釋念一
謹識于聞性精舍
中華民國九十九年九月二十二日
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目錄
推薦序一：達賴喇嘛西藏宗教基金會董事長序
推薦序二：印度甘丹寺北學院住持序
推薦序三：雪歌仁波切序
推薦序四：前華梵大學校長釋念一序
前言 奇怪的西藏人
一、文化差異
1.曼谷托缽
2.奇怪的印度人
3.一張令我很感動的照片
4.蘋果與牛仔褲
5.毛澤東的恩澤
6.藏服秋巴
二、甘丹寺北學院
1. 2001年的北學院
2.寺院裡的吃飯大事
3.數十年如一日的大餅
4.寺院的生活
三、寺院生活記趣
1.中華民國國旗的酥油花
2.一二三請微笑
3.可口可樂
4.下密院
5.神奇的眼睛
6.「口－口－耐－特－」
7.卷尾與暴牙
8.夜半驚魂記
9.披單的妙用
10.廁所夢魘
11.藏曆新年
12.聽法的蜜蜂
四、西藏師長與好友
1.千手千眼的月亮老師
2.甘丹寺北學院住持——卻佩老師
3.好孩子丹津洛滇
4.堅稱老師
5.索南仁波切
6.索南仁波切的教學技巧
7.兩位真祝
8.經教師的光榮
9.你為何要出家(首篇)
10.康巴漢子袞秋師父
11.格類師父
12.皮蛋師父
13.尼瑪老師
14.下密院堪蘇仁波切
15.育傑老師
16.雙胞胎
17.奇人蓮光大師
五、達蘭薩拉
1.聽法王講經
2.蘇教授
3.摩尼丸
4.雪山
5.達蘭薩拉2000年的初雪
6.春天的達薩
7.洛林guest house
8.洛林guest house的房客
9.洛林guest house的洗澡步驟
六、藏文學習篇
1.每兩人吃一隻雞
2.忍痛與放屁
3.藏文不難學 難在……
4.學藏文的心酸
5.我肚子很大
6.我叫明媚多杰
七、藏傳佛教專有名詞
1.格西制度
2.格西東郭
八、辯經
1.辯經初體驗
2.冬季辯經大會
3.一輩子難忘的八個字
4.吃辣椒有罪過嗎
5.高耳朵
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