第二課 慈悲
佛陀說：「忍辱是最高的苦行，容忍是最上的涅磐。
具有忍力的強軍，我說彼為婆羅門。忍辱無有勝。」
以心遍察一切的方向， 不見有比自己的可愛；
他人都是愛他自己的， 愛自己的不要害他人。
一切愛我的，一切怨恨我的，一切與我並無關係的有情，
願他們遠離災難，他們的喜悅就是我的喜悅，
願他們與我一起證得慈心的禪悅，
常自享用沒有災難的無比歡樂。
一切愛我的，一切怨恨我的，一切與我並無關係的有情，
願他們脫離身心的苦痛，他們的喜悅就是我的喜悅，
願他們與我一起證得慈心的禪悅，
常自享用沒有苦痛的無比歡樂。
一切愛我的，一切怨恨我的，一切與我並無關係的有情，
願他們安樂無苦，他們的喜悅就是我的喜悅，
願他們與我一起證得慈心的禪悅，
常自享用自愛愛他的無比歡樂。
願一切有情、一切有息者、
一切生物、一切人及一切有生命者常得愉悅。
佛陀的弟子應該常常醒覺，
不論晝夜都樂於培育對一切眾生的慈愛。
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真正的慈悲，是當我們意識到別人和我們一樣也有快樂的權力，才會存在。這樣的慈悲心
會讓我們產生一種責任感。如果我們去培養這一類的動機，我們對自己就會愈來愈有信心
，然後信心減輕恐懼，讓我們有自信。 第十四世 達賴喇嘛
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