慎風寒，節飲食，是從吾身上卻病法。
寡嗜欲，戒煩惱，是從吾心上卻病法。
少思慮以養心氣，寡色欲以養腎氣。
勿妄動以養骨氣，戒瞋怒以養肝氣。
薄滋味以養胃氣，省言語以養神氣。
多讀書以養膽氣，順時令以養元氣。
懮愁則氣結，忿怒則氣逆，恐懼則氣陷，
拘迫則氣鬱，急遽則氣耗。
行欲徐而穩，立欲定而恭。
坐欲端而正，聲欲低而和。
多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養心，
玩古訓以警心，悟至理以明心。
寵辱不驚，肝木自寧。
動靜以敬，心火自定。
飲食有節，脾土不泄。
調息寡言，肺金自全。
恬淡寡欲，腎水自足。
道生於安靜，德生於卑退。
福生於清儉，命生於和暢。
天地不可一日無和氣。
人心不可一日無喜神。
言語知節，則愆尤少。舉動知節，則悔吝少。
愛慕知節，則營求少。歡樂知節，則禍敗少。
飲食知節，則疾病少。
人知言語足以彰吾德，而不知慎言語乃所以養吾德。
人知飲食足以益吾身，而不知節飲食乃所以養吾身。
敗德之事非一，而酗酒者德必敗。
傷生之事非一，而好色者生必傷。
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