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馬加特重點訓練體力加毅力 拜仁為成功奠定基礎
http://sports.sina.com.cn 2004年07月02日19:26 新浪體育
新浪體育訊 早晨7點鐘通常是一天中比較安靜平和的的時間，但對那些下榻在羅塔.
埃根訓練基地的阿爾卑斯酒店里的拜仁一線球員來講，週四的清晨卻顯得格外吵鬧，“起床
！”——走廊里回響的是教練的喊聲，剛過7點鐘，主教練馬加特就開始召集他的球隊進行
一天中的第一堂訓練課。
在完成了50分鐘的樹林跑步后，球隊用了早餐，從10：30開始，隊員們又開始進行
一系列的體能訓練，包括跨欄和快速跑。訓練的最后是幾個回合的“5對2”攻防演練。“
體能和毅力是今后幾天訓練的重點，”午飯后，馬加特解釋了本次集訓的目的。
這次拜仁前往羅塔進行集訓是為了給下個賽季奠定良好的基礎。“如果我們想順利的
度過未來的幾個月，在三線作戰中都取得好的成績，健康是前提條件。這也是在國際賽場上
生存所必需的，”馬加特用葡萄牙在本屆歐洲杯上的表現作為例子。
同時，馬加特也強調了體能訓練后正確恢復的重要性。“如果我們希望達到最好的效
果，就必須有足夠的時間進行放松並且確保正確的飲食，”這位50歲的教練談了自己的訓練
理念，“沒有良好的飲食和放松，訓練就無法達到預期的效果。”三名理療師也跟隨球隊到
了羅塔，目的就是幫助球隊更好的進行身體恢復。
隊員們如何看待這些呢？“非常有趣，這也是我們到這里的目的，”薩利哈米季奇評
價說，“大家聚集在一起，每天的訓練都有一些新鮮的感覺，事實上，應該說是和從前有很
大的不同。我覺得我們正在做一項很有價值的事情。”
“不同”顯然是另有所指：就象馬加特對媒體透露的那樣，他的助手埃伊克恩和萊哈
德曾經騎著山地自行車到處尋找適合鍛煉體能和毅力的地方。對球員們來講，爬上幾次阿爾
卑斯山可能對他們更多的了解附近的草原和森林很有幫助。
“這是個一年四季都適合游玩的地方，你可以享受難得的清新空氣和美景，”當地的
導游手冊這樣寫著。阿爾卑斯山的最高峰海拔1772米，“我們會盡可能的多到那里向山下觀
望，”馬加特笑著說，然而他沒有回答是否允許隊員們乘坐纜車返回山下。
編譯：bayern2046(中國德迷網）
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