Re: [請益] 我的自信 建立在對別人的鄙視??

[Sabel (金貝貝)]

※ 引述《dogddc》之銘言：
: 1.我為什麼要發這個議題(解釋議題內容):
: 我一直是個很沒自信的人
: 一直以來　覺得自己沒有贏別人的地方
: 做事好像覺得都不太會成功(結果當然也沒有成功．．)
: 而常常跟朋友再一起的時候
: 難免會拿一些好笑的事來說說
: 最近觀察發現　其實聊天之中　常常出現對人的否定(相對提升自己)
: 例如　你看那個胖子　都肥成那樣還敢吃喔
:         (自己也不小隻　但是這樣說心理會舒服是一些)
:       你看那個阿宅　居然宅成這樣也敢出門
:         (自己也沒多好　但是這樣說會覺得自己沒那麼差)
: 當剩下自己一個人的時候　這就囧了
: 因為沒有人可以比較
: 因為沒有人可以被我嘲笑
: 所以自己就覺得自己好糟　好糟
: 不想在這樣下去
: 不想再把自信建立在別人的缺點上
: 但是不行
: 一直以來　我的自信　似乎就伴隨著發現周圍的人的缺點而存在
: 伴隨著他人缺點而存在的自信　
: 脆弱　相當脆弱　．．．．
: 2.我要問大家的問題是:
: 要怎麼樣重新建立自信心
: 但是不要在一次的建立在別人身上
: 不要再一次因為別人的尖酸言語　
: 輕易的就推倒　我那累積很久的自信沙塔


  我有一個辦法可以同時解決你的兩個問題：

  1.你的自信不足
  2.你靠貶低別人來建立自己的自信


  我建議你可以從幫助別人開始

  從你的文章中可以發現，你會下意識的搜索別人的缺點，

  你可以用這個來攻擊別人提昇自己的信心（消極面）

  或是你可以從中發掘能幫助別人的地方（積極面）。

  幫助別人是一件對雙方有有益的事情，你在幫助別人當中你會發現自己的某些能力，

  慢慢地你就會肯定自己「原來這我也做得到」、「原來我也有這種能力」。

  另外的附加價值是，受幫助的人或多或少都會稱讚你或感謝你，

  別人的認同跟肯定也是自信的來源！

  ****************************************

  積極的去幫助別人可以扭轉你習於嘲諷的態度，改為包容體諒的心態。

  要知道你擁有了某些別人在當下缺乏的能力，你才有幫助別人的機會，

  要把這個「我現在多了一些別人所沒有的」的認知，化為更具體的自信心，

  你就要付諸行動去把這個「我有，但別人可能沒有」的狀態化為行動。

  譬如，你如果看到同學有某些課業上的問題沒辦法解決，
        你選擇事不關己，然後在心裡暗自竊笑「連這個也不會，可是我會」
        這個「我會」「我行」的認知只會存在你的心裡，
        可能只有你覺得自己這方面很厲害（別人可能都不知道），
        但當你遇到某些挑戰的時候，你可能還會難免懷疑自己

        但是如果你選擇去幫助他解決這個問題，
        不但是你覺得「我行」，同學也會覺得「他行」，
        這個認知就會因為別人的認同而再度被強化，
        久而久之，自信心就會慢慢建立起來。


  雖然說自信是對自己的信心，但是人類是需要同儕認可的社會性動物，
  很多時候，別人對你的信心也會有效的增強你對自己的信心。
  很多時候，自己難免會脆弱，會感到挫折，
  但是如果這時候你周圍的人都覺得「你一定沒問題的！你很棒！你可以的！」
  你就會又鼓起勇氣跟信心去嘗試。

  要怎麼讓別人也認同你有某方面的能力，最好的方法就是幫助別人，
  讓周圍的人知道你有某方面的特殊能力是比其他人來得好一點，是可以幫助別人的。
  這樣下來，不僅你可以認同自己的能力，別人也不會懷疑這點。
  慢慢地對自己的信心就會建立起來了！

  希望我的小小建議，會對你有點幫助。



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