[分享] 帥教練教你做飛鳥！！！

[HJC17 (歡歡)]

這裡也是一個自我提升的平台，來這給大家分享一下健身姿勢。希望大家的外型都能得到
提升。

這是繼之前的握推之後的下一個動作，我們叫做飛鳥!!!

這個動作也是練胸部的動作之一!

如果你是女生，想要有完美胸型，請點擊影片，並服從裡面的動作指示，你將會漸漸擁有
完美曲線!

如果你是男生，想要擁有大胸肌，請點擊影片，並照著裡面的指示，你將會擁有大胸肌!

之後會以胸部為主，陸續出一系列的健身影片，包含胸、背、腿。

希望分享給大家健身知識，希望大家在健身的時候都不會受傷。

影片連結:

https://youtu.be/edxrTKcKRnQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.127.149
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※ 編輯: HJC17 (223.136.127.149), 06/02/2019 14:45:35
噓 bbluejay: 分享(X) 騙訂閱(O)
噓 simonfz: 雖然沒看，但這樣就有大胸肌，早就滿街都是了XD
噓 yuhao1982: 感謝分享，幫你按個dislike
噓 kelvin12345: 幹 版主哪時候能永久封殺毒瘤啊
噓 retard444: 歡哥最近很缺錢喔！！！臉書的盤子收完沒錢賺了 改回
→ retard444: 來catch撈新盤子
噓 Freeven: 健身硬要搭上自我提升也是可以啦，但你這手法太拙劣
噓 curtis7248: ...
→ BigDaDa: 為什麼女生用“服從“動作指示 男生用“照著“
推 laiyihwa: 帥教練是誰？
→ bbbing: 以歡歡文來說算是字很多了
噓 flyaway2100: 握推是要握住什麼推？
噓 elmo0155: 這樣會有胸肌早就滿街肌肉男了啦
→ Bcl2: 重訓唯一能在短時間立竿見影的，只有心性的磨練。其他不要說
→ Bcl2: 身形，連能蹲能舉的重量都不是說衝就衝得上去