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八﹑急救常識
（一） 運動傷害
A. 肌肉、韌帶拉傷
症狀：腫、痛
若有內出血則會有顏色的改變
處理：RICE
1. Rest
2. Ice
3. Compression：以彈性繃帶包紮
4. Elevation：患部抬高
5. 送醫
B. 抽筋
預防：1.避免過度疲勞
2.運動前要熱身
處理：1.拉長攣縮的肌肉
2 .休息
C. 骨折
症狀：1.開放性骨折：斷骨刺穿皮膚，有時可見暴露出來的
斷骨
2.肢體變性
3.劇烈的痛點
4.腫、變色（內出血時）
注意： 1.不要以彎曲骨折部位的方式來確定骨折，因會
造成神經血管的傷害。
2.無法確定是否骨折時，當作骨折處理。
處理：1. 固定：避免不必要的搬動以木板及繃帶固定
將骨折處上下二關節固定
注意：繃帶不可因綁太緊而造成血液循環不良
2. 避免感染：有傷口時以無菌殺布覆蓋
3. 送醫
D. 脫臼
症狀：痛，無法動（因痛）
關節的變形
腫
處理：1. 原則：固定後送醫
2. 注意：a.不要嘗試推回脫臼的關節
以免進一步的傷害
b. 冰敷可幫助消腫
出血
止血法：
A.直接加壓止血法
1. 抬高患部
2. 以乾淨紗布或手帕（不要使用面紙）覆蓋傷口，
直接在上面施壓
3. 止血後敷上紗布，綁上繃帶
B. 止血點止血法
1. 用力壓住比傷口更近心端的止血點
2. 可和直接加壓止血法並用
C. 止血帶止血法
前述方法無法止血，且危及生命時方可使用
1. 止血帶：可用毛巾、三角巾、、領巾、浴巾*..
注意不可用太細的繩子。
2. 綁在膝蓋，手肘以上位置
3. 綁上不易折斷的棒子，旋轉棒子
4. 盡快送醫，運送期間至少每三十分鐘要鬆開帶子一次
流鼻血
處理： 1.頭部稍微前傾
2. 以手指夾住鼻翼五到十分鐘
3. 可以用乾淨紗布（但不要使用面紙）塞住出血的鼻孔
4. 可以冰敷
5. 若前述方法無法止血或大量出血時，請前往
耳鼻喉科診所
動物、昆蟲咬傷
A. 蜜蜂螫傷
1. 用夾子或清水沖洗，除去毒針或毒毛
2. 塗抹抗組織胺（止痛、防腫、止癢）
3. 若有症狀，送醫治療
B. 毒蛇咬傷
1. 判斷是否有毒
2. 保持安靜，停止肌肉活動
3. 綁上繩子至靜脈稍微浮起
4. 吸出毒液
5. 傷口冷敷
6. 送醫
C. 動物咬傷（貓、狗*..）
1. 清潔傷口（自來水或低刺激性的肥皂）
2. 消毒（雙氧水、碘酒**.）
3. 覆蓋上乾淨的紗布
4. 就醫
P.S. 若出血，則依照止血方法處理
(急救部份由傳翔執筆，並同時感謝同村。)
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