電腦操作者在螢光屏幕前工作時間過長, 視網膜上很多圓柱
細胞中的視紫質會被消耗掉, 而視紫質主要由維生素Ａ合成
. 因此, 電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、
紅棗、桔子及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物, 以補充
人体內維生素Ａ和蛋白質, 平時還應多喝茶, 因為茶葉中含
有多種茶多酚類的物質, 它能起到一定的吸收螢光屏幕產生
的放射性物質, 保護人体造血功能的作用.
對於長期與電視機、電子遊戲機、複印機接觸者, 上述食物
也同樣適宜.
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