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作者: kevin414 (像最初一般的愛妳) 看板: Table_Tennis
標題: [轉錄自貓空桌球版精華區]基本技術 第三節 發球與接發球
時間: Fri Dec 19 23:04:11 2003
第三節 發球與接發球
發球和接發球是乒乓球的重要技術之一。發、接、搶(發球後的搶攻或搶拉)，在
乒乓球運動中一般稱為前三板球，它在比賽中占有非常重要的地位。
一、發球
乒乓球比賽，每一分球的開始就是發球。發球可在不受對方任何影響的情況下進
行，故易於取得比賽的主動權。
發球的要求是：造成對方接發球告誤而直接得分；使對方接發球出機會球，進行
搶攻或搶拉；通過發球實現自己的戰術意圖(如發急球迫使對方打對攻)。最低要
求能壓制對方接發球搶攻或搶拉。
(一)幾種常用的發球的動作要領和發力方法
1.反手發急球
其特點是球速快，弧線低而長。它是快攻打法常用的發球之一。方法有兩種，各
自的動作要領如下：
(1)站位靠近球台左方，身體離球台端線約35厘米，左腳在後，右腳稍前，略向
左轉體、收腹。
發球前，左掌心托球置於腹前左側貼近球台端線處，右手持拍置於持球手的右後
方，拍形稍仰(圖9)。
發球時，在左手將球輕輕向上拋起的同時，右前臂向後上方迅速引拍，而略外旋，
使拍形較豎，當球回落至比網稍低時，前臂迅速發力擊球。與此同時，食指壓拍，
拇指放鬆，中指發力頂拍背(直拍的動作)，使拍形前傾；當球拍距離球3-4厘米
時，手腕配合發力，強擊球的左側中上部。此外還應注意入射角要小，第一落點
應接近端線，以免反彈後弧線過高或出界。
(2)站位和準備姿勢同上。
引拍時，右上臂微貼身，前臂向左後方引拍，使球拍置於左腋下，拍形略豎，拍
頭指向左後方(圖10)。
在左手將球上拋時，右上臂急速外旋內收，前臂隨勢迅速向右前方揮擺，並略外
旋，拍形稍前傾。手腕輔助前臂發力。當球回落至比網稍低時，球拍擦擊球的左
側中上部。
用這種方法發球，通過上體轉動協同揮拍擊球很重要。
2.反手發急下旋球
其特點是球速快，弧線低，落點遠；且具有下旋，對方接發球時不易借力，回球
容易托高，利於自己在發球後進行搶攻或搶攻。它的動作要領是(圖11)：
基本上同反手發急球(1)，不同點是發球前拍形略豎。擊球時，拇指壓拍，拍形
稍後仰，前臂向前下方發力，手腕輔助前臂發力，使球拍彈切球的中下部。
3.反手發輕球(短球)
其特點是力量輕，落點近網。可迫使對方身體進台接球，難以發力進攻；配合發
急球，易為發球搶攻創造更多的機會。它的動作要領是：
站位和準備姿勢同發急球。
發球時，左手將球輕輕上拋，右手將球拍位置向後上方略提高。當球下降時，前
臂迅速向前下方迎球。球拍將觸球時，前臂突然內旋，不再往前發力，使球拍後
仰，順著前臂往前的餘力，在球約與網同高時，摩擦球的中下部。輕球的第一落
點在本球台中段，第二落點在對方近網處。
4.側身正手發急下旋球
其特點同反手發急下旋球。這種發球，一般為直拍快攻打法所運用。它的動作要
領是(圖12)：
側身站位，身體離球台端線約35厘米，左腳在前，右腳在後，稍向右轉體。
發球前，左掌心托球置於腹部右前側貼近球台端線處，右上臂略上抬，前臂放鬆，
拍形較豎。
發球時，左手將球輕輕上拋，右上臂稍後伸。當球回落到約與網同高時，前臂迅
即向右前方發力，並略外旋，使拍形稍仰。球拍觸球時，中指突然發球頂拍背，
手腕輔助前臂發力，使球拍彈擦球的左側中下部。球的第一落點要接近端線。
5.正手發"奔"球
其特點是球速快，落點遠，具有較強的右側上旋。在對方台面著台後，既前衝，
又向右拐彎，易造成對方漏擊或出高球。這種發球常為直握拍者所運用。它的動
作要領是(圖13)：
站位靠近球台右方，身體離球台端線約35厘米，左腳稍前，右腳稍後，上體略
向右後方轉動。
發球前，左掌心托球置於腹前近端線處，右手放鬆，使球拍置於身前右側較左掌
心略高處。
發球時，左手將球向上方拋起，右上臂稍後拉。當球回落時，前臂迅即向前突然
發力。與此同時，拇指壓拍，食指放鬆，中指緊頂拍背輔助手腕發力，使球拍在
球約與網同高時觸球的右側中上部，並迅速沿球體往左上方摩擦球。第一落點要
接近端線。
6.反手發右側上、下旋球
其特點是有較強的右側上、下旋，且兩者旋轉差距大，對方回球飛行弧線易向右
側偏拐。用相似的手法發球，可增加對方判斷和回擊的困難。它的動作要領是：
站位靠近球台左方，身體離球台端線約35厘米，右腳在前，左腳在後，略向左
轉體、收腹。
發球前，左掌心托球置於腹前左側貼近球台端線處，右手持拍置於左肘下方，拍
柄略向下。
發右側上旋球，左手將球上拋時，身體重心略上提，當球從高點回落時，右上臂
向右擺動，前臂迅即向右前方發力，並微內旋。這時食指壓拍，拇指和中指略放
鬆(直拍)，使拍形略豎。手腕在前臂帶動下，要發出最大的爆發力，使球拍在球
與網同高時觸球的中部，並沿球體的右側上部摩擦球。第一落點距端線約20厘
米處。
發右側下旋球，當右前臂向右前方發力並微內旋時，拇指壓拍，中指緊頂拍背，
食指略放鬆，但要保持拍面穩定，使拍形略後仰。手腕隨前臂發力時，要發出最
大的爆發力，使球拍觸球的左側中下部，並沿球體的右側下部摩擦球。
上述兩種方法，發力時腰部要配合轉動，重心由左腳移至右腳。
7.側身正手發左側上、下旋球
其特點是左側上、下旋轉強，兩者旋轉差距大，對方回球的飛行弧線易向左側偏
拐，利於側身進攻。它的動作要領是：
側身站位靠近球台左方，左腳在前，右腳在後，身體與球台端線約成75度角。
發球前，左掌心托球置於左腹前貼近球台左角處，右手持拍自然置於身體右前
方。
發左側上旋球，左手將球上拋時，身體重心略上提並偏向右腳。右上臂微外展，
前臂向右上方引拍，手腕外展，拍柄稍向下。當球回落時，右上臂微內收，前臂
迅即向左側下方發力，並微外旋。這時食指壓拍，拇指和中指略放鬆(直拍)，使
拍形略豎。手腕在前臂帶動下，由伸到屈，要發出最大的爆發力，使球拍在球約
與網同高時觸球的中部稍下處，隨即沿球體左側向中上部摩擦球。
上述兩種方法，發力時，上體應向左後轉動，重心突然下降移至左腳。
8.正手發轉與不轉球
其特點是下旋和不轉差距大，對方回擊時易落網或出機會球。它的動作要領是：
站位靠近球台中間，左腳稍前，右腳稍後，身體離球台端線約45厘米，略向右
轉體。
發球前，左掌心托球置於腹前近端線處，右手持拍自然置於身體右前方。
發下旋球，左手將球上拋時，重心微上提並偏向右腳。右上臂微外展，前臂向右
後上方提起，手腕略外展，拍形稍後仰，拍柄稍向下，球拍位置約與肩同高。當
球回落時，右上臂微內收，前臂迅即向前下方發力，並略作外旋。前臂發力時，
拇指壓拍，中指緊頂拍背，食指略放鬆(直拍)，手腕在前臂帶動下，急速發力，
中指輔助手腕發力，使球拍在球約與網同高時狠擦球的中下部。
發不轉球，前臂發力時，不作外旋動作，而是在球拍將觸球時，微微內旋，拇指
和食指平均用力，中指略放鬆，使拍形略豎。當球拍觸球中下部時，不作下切擦
球動作，而是略帶撞擊。
上述兩種方法，發力時上體應略向左後轉動，重心突然下降並移至左腳。
9.半蹲式發右側上、下旋球
其特點是發球時既可高拋，也可低拋。利用球的下墜力，增大右側上、下旋的旋
轉差距。這種發球橫握拍者運用較多。它的動作要領是(圖14)：
站位靠近球台中間偏右處，左腳在前，右腳在後，身體離球台端約50厘米，略
向右轉體。
發球前，左掌心托球置於腹前近端線處，右手持拍自然置於身體右前方。
發右側上旋球，左手將球上拋後，屈膝成半蹲狀，重心落在右前腳掌，左前腳掌
輔助支撐重心。右前臂往右上方提拍至右耳高度，手腕略外展，拍形豎直(直拍
的食指應轉向拍背)。當球回落至比網稍高時，右前臂帶動手腕發力，觸球的右
側稍上部，並向上方摩擦球。發力時，上體應隨著轉動配合發力。
發右側下旋球的動作基本同上。不同處僅在於發力時，球拍觸球的右側稍下部，
並向下方摩擦球。
10.半蹲式發左側上、下旋球
其特點是左側上、下旋的旋轉有一定的差距，便於用相似動作發球，加大對方判
斷和回擊的難度。這種發球只為橫握拍者所運用。它的動作要領是(圖15)：
準備姿勢及發球前動作基本同半蹲式發右側上、下旋球。不同點是握拍要放鬆，
食指往球拍中間移動，以利前臂和手腕向左方協調發力。球拍位置應提至頭部右
前方。
發左側上旋球，當球回落至比網稍高時，右前臂帶動手腕從球的右側中部向左上
方摩擦球。第一落點距端線約40厘米左右。
發左側下旋球，拋球和球拍觸球要快。當球拋起剛至高點時，右前臂帶動手腕迅
速從右上方向左下方發力；在球剛回落時，觸球的中部稍下，並向下摩擦球。
上述兩種發球，發力時腰應向左彎壓，以增大手臂的擺動幅度。
11.側身高拋發球
其特點是拋球高，可利用球的下墜加速度使球發得急，旋轉強。由於球拋得高，
延遲了擊球時間，易分散對方注視球與球拍接觸瞬間的注意力。
這種發球，旋轉、落點變化多，但動作難度較大。由於這種發球要靠手腕發揮更
大的效能，故多為直握拍者所經常運用。它的動作要領是(圖16)：
側身站位，左腳在前，右腳在後，身體與球台端線約成50度角。
發球前，左掌心托球置於腹前貼近球台端處，右手持拍自然置於身體右側略下
垂。
發球時，身體重心先略偏在左腳，左前臂和手腕突然放鬆，並隨著屈膝和身體重
心的下降而下沉(但不能使持球手低於台面，以免發球犯規)，隨即伸直膝關節和
腰部，手腕和前臂隨著身體重心的升高而協調用力將球向上拋起1.5米以上。拋
球時要收腹，拋球後重心應移至右腳。
球拋起後，略向右轉體，使身體與球台端線約成60-70度角，整個右臂自然放鬆，
並隨著上體的轉動往後上方(上臂不能抬起)引拍。兩眼注視球的回落。
當球回落至接近網高時，右前臂由右後上方迅即向左前下方發力，在球拍觸球的
剎那間再突然向右前方送出。手腕觸球時要作最大的突發性用力。上體在手臂向
前迎球時也要作突發性的轉動，以配合發力。
在上述動作的基礎上，可按如下動作發出各種旋轉球：
左側上旋：食指壓拍，拇指和後三指稍放鬆，拍形略豎。球拍在球約與網同高時
擦擊球的中部偏左或左側中下部。當球拍觸球時，手腕迅速向左上方勾球。第一
落點距端線約20厘米左右。
左側下旋：拇指壓拍，後三指緊頂拍背，食指略放鬆，使拍面保持穩定，拍形後
仰。當球回落到約與網同高時擦擊球的左側中下部。當球拍觸球時，迅速向球的
下部繼續摩擦球。
發上述兩種旋轉球，球拍觸球後順勢往右前方送球，第一落點距端線約20厘米
左右為底線長球，它能向對方左邊線拐出；球拍觸球後不作前進動作，並略回收，
使球距端線約30-40厘米處著台，則為近網短球。
右側上、下旋球：由右後方向左前方揮拍，右臂和手腕先放鬆，球拍將觸球時突
然改變向右前方發力，使球拍摩擦球的右側中上部為右側上旋球；球拍觸球的右
側中下部並向下摩擦球，則為右側下旋球。
發這兩種旋轉球，要靠手腕的突然抖動來完成。
直線急球：擊球前突然扭轉腰部，拇指壓拍，中指緊頂拍背，食指放鬆，拍形稍
前傾，右前臂短促發力擊球，手腕挺直往前，使球拍在球略低於網高時擦擊球的
右側部。第一落點距端線約15厘米左右。
無論何種發球，都是從身體貼近球台端線開始。發球的一個重要目的就是要實施
發球後進行搶攻或搶拉。因此，發球動作結束後，必須使身體重心迅速還原，並
根據自己發球的性質，迅速移動步法，搶佔有利位置，以便於下一板球的進攻。
(二)發球配套
發球大致可分為以旋轉為主和以速度為主兩種類型。兩種類型的各種發球均可與
落點相結合。旋轉、速度、落點三者結合得好，發出的球質量就高，利於取得比
賽的主動權。如果發球單調，即便發出的球具有強烈的旋轉，或有較快的速度，
或有較好的落點，也很快會被對方所適應。為此，發球應該注意以下的配套：
1.旋轉要配套
在掌握發多種旋轉球的基礎上，要達到正手既能發下旋球，又能發不轉球；既能
發"奔"球(見33頁的敘述)，又能發急下旋球；既能發半蹲式左、右側上旋球，又
能發半蹲式左、右側下旋球。反手既能發右側上旋球，又能發右側下旋球。側身
正手(包括高拋發球)既能發左側上旋球，又能發左側下旋球；既能發抖動式右側
上旋球，又能發抖動式右側下旋球，等等。
2.速度要配套
要學會正、手既會發急球，又會發輕球。急球要前衝力大，輕球落台反彈後要不
出球台。
上述兩種配套發球，特別要注意的是動作必須力求相似。這就是說，發兩種不同
性能的旋轉球或不同速度的球時，要做到準備姿勢相似和出手動作相似。發出的
球之所以產生不同旋轉或不同速度，在於球拍觸球瞬間手腕的快速動作，使球拍
變換角度，觸球的不同部位。只有這樣，再結合運用一些觸球前後的假動作，才
易造成對方判斷錯誤，使回球失誤或出機會球。
3.落點要配套
各種發球都要力求做到能發斜、直、中三條線路的長、短落點球。在這個基礎上，
可採用同線長短和異線長短(包括左長右短、右長左短、左右長中路短或中路長
左右短等)球的結合配套。
4.旋轉與速度要配套
為了使發出的球具有多變性，旋轉發球與速度發球也要配合運用。如以反手發右
側上、下旋球為主，配合突然發急球；以正手發"奔"球和急下旋球為主，配合發
近網左側上、下旋短球等。
5.發球配套要與本身特長打法相結合
打乒乓球除了必須練好發球搶攻或拉技術外，還要練好與自己特長技術相一致的
發球。
如：左推右攻打法的要精練發急球、急下旋球和輕球，以利發球後立即形成快攻；
兩面攻打法的要精練發右側上、下旋短球，以利在台內先發動進攻；
弧圈打法的要精練發轉與不轉球，側上與側下旋球，以利搶拉；
削、攻結合打法的要精練發轉與不轉短球，以利控制對方的進攻；
兩面不同性能球拍的則要精練正、反手換拍發球，以利搶攻或搶拉。
當然，一個人不可能對各種發球都精通，但必須能根據自己的特點掌握和運用兩
三套發球技術，其中有一套應當達到高水平。只有這樣，才能在比賽中當一套主
要發球被對方適應後還能以另一兩套發球作配合。
二、接發球
發球和接發球是乒乓球比賽一開始就出現的矛盾對立的雙方。一方要通過發球爭
得主動，另一方則要通過接發球達到以下目的：接發球直接搶攻或搶拉；結合自
己打法特點，變被動為主動，為第四板進攻創造條件；最低要求是不"吃"發球，
控制對方，不讓其打出發球搶攻或搶拉。
隨著發球技術的不斷發展與提高，對接發球的要求也愈來愈高。一般來說，接發
球一方總是先處於被動地位的，但又必須從被動轉為主動，因而難度就大。
接發球要根據自己打法的特點和對方發球的性質、技術的優缺點而決定回擊的方
法。
(一)接發球應注意的問題
1.站位要選擇適當
接發球時所站的位置，如能通過一個簡單的步法(一個單步或一個小側身步等)就
能照顧到回擊本方台面任何落點來球的話，那就是好的站位。在這一原則要求
下，站位要根據對方發球時所站位置和發球的具體方式結合自己打法的特點來決
定。
一般來說，對方在右半台發球，自己站位應選擇在靠球台中間一些。因為對方發
斜線球，來球易飛向右外方，這時右腳用一前插單步就能回擊來球；對方發直線
球，來球不會向左外方飛行，用左腳向左移動一步就能回擊來球。
如對方在左半台發球(反手或側身發球)，則自己的站位應選擇在球台的偏左處。
因為來球有可能是左外方，這時只要用一單步就能照顧到左半台各點的來球，避
免了反手擊球的身體限制；對方發直線球，則由於來球不可能向右外方飛行，因
此最多用一大跨步就能照顧到右角的來球。
以上是選擇接發球站位的一般方法。每個人還可根據自己的打法和技術特長而採
用適合自己特點的接發球站位方式。如以攻(拉)為主的站位方式經常是略微側
身，以利接發球搶攻或搶拉；削球為主的站位方式則不怎麼側身，以利接發球控
制旋轉和落點。
2.對來球的路線、旋轉和落點要判斷準確
判斷準確，關鍵在於注意力高度集中，緊盯對方球拍觸球瞬間的動作。對方發球
時，拋球方式不同(高拋、低拋)，球拍觸球前後在動作上都可能作出假象(如用類
似側上旋的動作發側下旋球等)。因此，接發球時一定不要受任何假象的迷惑。
判斷的具體方法可見第一章第四節中"判斷來球"部分的敘述。
(二)接發球的方法
1.從來球旋轉的相反方向回接
來球是上旋，回擊時拍形稍前傾，往前下方回擊來球的中上部；來球是下旋，回
擊時拍形稍仰，往前上方回擊來球的中下部；如來球是側上、下旋，除按處理上、
下旋的動作回擊外，還要調整拍面方向，以抵消其側旋。
2.對側上、下旋球用逆側旋轉和順側旋轉的方法回擊
(1)用逆側旋轉方法回擊：對方來球是左側上、下旋，在按前述方法回擊時，要
突然摩擦來球的右側部，使球產生右側旋，以抵消來球的左側旋力量。反之，對
方來球是右側上、下旋，回擊時則要摩擦球的左側部，使球產生左側旋，以抵消
來球的右側旋力量。運用這種方法回擊來球，其穩健性較高。
(2)用順側旋轉方法回擊：這種回擊方法是根據來球的旋轉性質，在回接時順來
球的旋轉方向摩擦球，使回擊過去的球具有更強的旋轉。因此，這是一種回擊側
上、下旋球較凶狠而又有實效的方法。特別是對反手推左半台的左側上、下旋的
來球更為有效。如對發至左半台來的左側上、下旋球，採用推左側旋球的方法回
擊，能使球按原旋轉方向以更強的旋轉返回。
用順側旋轉方法回擊側上、下旋來球的方式較多。例如，用側身"撇"的方法(在
台內用正手順來球旋轉的滑板拉球。一般在回擊對方發出的側旋短球時運用。如
右手握拍，回擊對方左側旋短球時，它與台內拉球的區別是：前臂、手腕不是往
左前方屈，而是往右前方送；觸球不是右半側，而是左半部或中間部位)順來球
的左側上、下旋擦擊球；用正手攻或拉的技術順來球的右側上、下旋擦擊球；從
中路靠右來的右側上、下旋近網短球，橫拍可用反手順球的右側擦擊等等。
以上說的是一般的接發球方法。若從實戰的角度考慮，接發球必須從本身的技術
特點出發，針對對方的技術特點，採用多種接發球的方法才能取得主動。例如，
快攻打法接弧圈打法發的短球，一般是先拉起來或擺短破對方的搶拉，接長球則
用以拉為主的方法形成快攻；弧圈打法接快攻打法發的短球，一般是用擺短或加
轉搓球控制對方的搶攻，接長球則力爭搶拉弧圈，以利於連續拉等等。這些都是
屬於普遍性的接發球方法。但是，各種接發球的具體運用，還必須因人制宜。即
要根據本身的技術特點來確定。例如，對方用高拋或低拋發底線大角度球，善於
側身進攻的人經常用側身搶攻或搶拉回擊，而善於反手攻或推擋的人則經常用反
手攻或用推擋回擊。這樣既能打亂對方的搶攻，又適合自己的特長打法。又如，
對方側身發中路短球，有人用側身迎前"撇"一板將球擊至對方反手位，也有人採
用右腳前插，向左轉體，反手"拐"一板(指對逆旋轉來球的推、搓球，或半推半
搓球。一般是在對方發側旋短球到自己中間偏右位置的情況下運用。使用拐球技
術應注意接觸球時拍與球的距離要近一些，根據來球的上、下側旋來調整擊球時
往右前或右上方用力。其落點一般在對方的右半台，並向對方右半台邊線外側拐
出)將球回接至對方正手空檔等等，這些就是結合本身技術特點的不同回擊方
法。
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◆ From: 140.119.199.216
※ 編輯: kevin414 來自: 140.119.199.216 (12/19 23:04)
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