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專家爆Kobe瘋狂訓練細節 每天只睡四小時 休賽期,媒體和球迷們經常看到Kobe Bryant在全球飛來飛去的參加各種活動,有空還在 街頭球場投投壓哨球。不過,看不到的時候,Kobe又在幹嘛呢?據《洛杉磯時報》消息, 外界很難想像的到,現在的Kobe,依然每天睡眠時間是不到四個小時的,他花了大量的時 間在看比賽錄影。 因為健康狀況的緣故,現在的Kobe並沒有像以前那樣大強度的訓練,他在遵循訓練師的囑 咐,還是以恢復性訓練為主。在保持一定訓練量的同時,Kobe也沒忘精益求精,於是就大 量地觀看比賽錄影。其實,看比賽錄影這種事,聽起來沒什麼大不了的,但卻反映了Kobe 的敬業。這份敬業,也是Kobe能一步步走到今天的原因。 「在我還是孩子的時候,我就想像過我的生涯要以怎樣的方式結束。我希望球迷們在想到 我的時候,能覺得我的成就超過了預期,也超過了我的天賦。」很久以前,Kobe在接受採 訪的時候就如此說過。「讓別人這樣想,對我來說意義重大,因為這就說明我真的努力了 ,他們承認了我下的功夫,也認可了我的毫無保留。」沒錯,要是沒有這份敬業的態度, 在三連冠之後,Kobe是不會有機會衛冕的。 而Kobe的這份敬業,在洛杉磯的球迷眼中,是最可貴的品質。昨天,《洛杉磯時報》弄了 一個投票,叫做「關於Kobe,你印象最深的是什麼」,備選名單中有兩個總決賽MVP,歷 史得分榜第六,湖人隊史得分王,單場81分,5個總冠軍等一大堆傲人榮譽。但是,在988 位球迷的投票中,「職業道德」得到了30.26%的選票,高居第一,第二的「超過期待」僅 有16.09%的得票率。至少,從球迷的角度說,Kobe的敬業是得到了充分的肯定。 最新投票情形:http://goo.gl/mT1J6 What's impressed you most about Kobe Bryant's accomplishments? Five NBA titles 14.98% (161 votes) Olympic gold medal 0.09% ( 1 votes) Four All-Star MVPS 0.09% ( 1 votes) Two Finals MVPS 0.28% ( 3 votes) One regular-season MVP 0.37% ( 4 votes) Sixth place on NBA's all-time scoring list 2.98% ( 32 votes) Lakers' all-time leading scorer 3.44% ( 37 votes) 81-point performance 14.23% (153 votes) Work ethic 32.00% (344 votes) Ability to play through injuries 16.47% (177 votes) Lived up to/surpassing the hype 15.07% (162 votes) Total Votes: 1,075 http://www.espnstar.com.tw/news/basketball/2011/0827/213304.htm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.157.21 ※ 編輯: cat0806 來自: 114.44.157.21 (08/27 21:29)
pppli :專家爆Kobe強 08/27 21:31
narutotha :kobe精力旺盛體力有別於常人的好 08/27 21:36
baimoo520 : 81 精神 來自 努力 08/27 21:36
Chenwitzki :推敬業 08/27 21:37
hinenak :不得不說,他真的是一個籃球狂。 08/27 21:37
dreamtale :推敬業 這才是職業球員 08/27 21:39
caverliers :每天只睡四小時也太扯.... 08/27 21:39
s24066774 :有夠認真 08/27 21:40
kiggiboy :真的很強 08/27 21:41
bigpon :還以為內容是講他一天怎麼過得 結果啥都沒提...哪招? 08/27 21:43
Spartan117 :這大概七八年前就報導過了 不過那時是說睡不到5小時 08/27 21:47
Spartan117 :Kobe是個徹頭徹尾的籃球宅 08/27 21:48
CarlosArroyo:覺得這樣很不科學 身體無法恢復阿 ha 08/27 21:49
DDRent5566 :好強 一天只睡4小時 08/27 21:50
Amgine :推敬業 08/27 21:50
superswide :再討厭他的個性為人也無法否認他真的敬業到爆 08/27 21:52
Acer3000 :總覺得是誇張的報導. 不是不相信Kobe的刻苦訓練, 而 08/27 21:52
Acer3000 :是他們都很懂運動科學,不可能不知道休息也是訓練一環 08/27 21:53
adsl78728 :造神運動吧....不可能每天只睡四小時 08/27 21:55
jerry213 :4小時根本就是錯的 不可能啦 美國很注重恢復和訓練 08/27 21:56
s880303 :相信這麼努力的應該不只他 08/27 21:57
a98756538 :么獸喔 造神造成這樣 08/27 21:57
s880303 :要站穩NBA先發本來就不減班 08/27 21:57
musichour :我也覺得有誇張到 又不是漫畫裡面的熱血少年 kobe在 08/27 21:57
musichour :NBA打滾這麼久了 訓練到只睡四小時有點扯 08/27 21:58
uf1276 :我相信他認真訓練 但是最好運動員一天睡四小時撐得住 08/27 22:02
narutotha :造神總是要誇大其辭才造的了 08/27 22:04
rbull :每天都睡四小時 哪個運動員能辦到 有點廣告 08/27 22:05
DDRent5566 :但蕭薔一天只睡一小時還是樂勝 08/27 22:06
semicoma :短時間睡四小時沒問題 長時間只睡四小時休息根本不會 08/27 22:07
serendipity :聽說有人只要睡 4小時.. 羨慕.. 08/27 22:08
milker :說真的我也滿希望可以像他這樣一直訓練籃球啊!!!!!! 08/27 22:08
semicoma :夠 體能狀況無法最佳也容易受傷 要批的不是他的敬業 08/27 22:09
semicoma :態度而是說Kobe最敬業其他人都沒Kobe敬業的造神 或者 08/27 22:09
PikaRen :洛杉磯媒體替Kobe造神可勤的勒 08/27 22:10
semicoma :像這篇的只睡四小時其他時間都拿來敬業的造神文 08/27 22:10
ckpioneer :一天只睡四小時怪不得容易受傷.. 08/27 22:11
ckpioneer :他如果多睡一小時 說不定更接近喬神.... 08/27 22:11
meigenuine :讀書都沒辦法這麼認真了 好拼喔... 08/27 22:11
PikaRen :科迷: 信不信由你 反正我是信了 08/27 22:12
citcal :不可能每天4HR吧,不過以前我一個長輩也是每天只睡4小 08/27 22:15
jeffl0402 :喔 鬼扯 08/27 22:15
citcal :時,在他的領域成就也是極高,他只說不拼怎麼贏人?? 08/27 22:16
tompy :別的職業就算了 運動員不可能每天都只睡四小時 08/27 22:17
ckpioneer :不是記者亂唬就是KOBE太硬漢..... 08/27 22:18
jfarmar :4小時怎麼讓身體恢復 這樣訓練有效率? 感覺假假的 08/27 22:21
MoonSkyFish :不是媒體亂報就是Kobe體質異於常人 08/27 22:22
vd858 :最好是最重視身體狀態的運動員會一天睡四小時... 08/27 22:23
baimoo520 :造神推 08/27 22:24
ripmelo :因為睡覺的8小時裡面有4小時要拿來打__ 08/27 22:26
ageking1 :養肝時間晚上十點到凌晨兩點 如果是這四小時我就相信 08/27 22:26
meigenuine :樓上... 我覺得媒體應該是誇張了 08/27 22:26
serendipity :如果是的話, 也算天賦的一種吧, 就不能說天賦普通.. 08/27 22:28
piercingX :每天練四小時 每個月也上法院四小時 08/27 22:31
shwkz :NBA的Jolin 08/27 22:33
howsiao :可悲 08/27 22:34
kazake :NBA界的宅男哥 只睡四小時真的很誇張 ,平常在家沒 08/27 22:36
kazake :事做只睡四小都快累死了,更何況有訓練跟看帶子... 08/27 22:36
oicecnir :推科神... 08/27 22:40
DaHahn :噓科人 08/27 22:44
rexagi1988 :四小時好像有點太扯... 08/27 22:48
Air24 :讀台大醫學系 還熬夜要拼書卷獎 被凡人噓不意外 08/27 22:50
dictons :造神 08/27 22:52
cheng399 :科比:幹 史騰是開賣肝行的 08/27 22:53
ROC791116 :nba啥時也變責任制了 摳聯ㄟ摳比 08/27 22:54
LIN12369874 :只睡四小時!難怪自幹容易打鐵! 08/27 22:56
permoon :>.^ 08/27 22:56
serval623 :謝謝你 KB 08/27 22:57
sonico :"運動員"只睡四個小時是還蠻誇張的,畢竟身體是本錢. 08/27 23:00
myfirstjump :胡扯吧= =Y 08/27 23:07
Gief :屁,每天睡四小時還訓練個屁,體能都往下掉了 08/27 23:16
a7891 :只睡四小時 那晚上其他時間就能拿去做許多事 不錯 08/27 23:18
john07 :一樓相當專業 08/27 23:25
vincecarterx:又來造神囉 08/27 23:26
cheng1208 :就程度來說他真的很敬業...睡四小時我覺得有其可能性 08/27 23:27
cheng1208 :其他時間也可以做恢復性的活動阿,按摩、SPA、水中訓 08/27 23:28
cheng1208 :練等,休息+放鬆兼顧 08/27 23:28
mush24 :SBL一天X4個小時 08/27 23:38
wolve :好可怕 以前很討厭他 越來越欣賞他了 值得尊敬 08/27 23:39
louise13 :哪可能才睡四小時,美國訓練很注重休息這一塊 08/27 23:45
airpenny :一天只睡4H,光這造成體能的損失就大於訓練了.... 08/27 23:47
chickandcow :科比奮鬥,科比敬業,科比狂練,科迷高潮囉~~ 08/27 23:51
orz :每天只睡四小時.. 台灣國中生程度 08/28 00:06
wei781117 :標準超級籃球宅 08/28 00:17
asole :成功果然不是偶然的 08/28 00:50
unmeinohito :畢竟這篇文章一整段提到洛杉磯提到球迷啊 08/28 01:09
unmeinohito :推錯篇了 08/28 01:09
joseph103331:不可能 絕對會睡飽 08/28 01:24
horsekill :不可能 絕對睡不飽 08/28 01:39
DonGoua :不可能 柯比的餅乾藏在餅乾盒裡 08/28 01:43
Shot3Points :不可能 那是誰 08/28 01:48
kblover :不是我 08/28 02:09
ChrisMullin :也許我們覺得運動員只睡四小時不太可能恢復體力 08/28 02:23
ChrisMullin :但或許也正是這樣,他才成為歷史地位前幾名的籃球員 08/28 02:23
ChrisMullin :其他在我們看來很強的籃球員都沒法這樣子訓練 08/28 02:25
Allex :都這樣子了 場上效率還那麼差 可悲啊 08/28 02:31
KOF98992000 :又不是愛迪生 腦子異常 可以不用睡覺 08/28 02:38
kakala99 :Kobe也沒忘精益求精,於是就大量地 08/28 03:51
WEIKUNG :對阿 鄉民的頭腦一定比那些專家厲害多了 08/28 03:51
WEIKUNG :怎麼可能會有在睡眠時能幫助身體回復的設備嘛 08/28 03:52
kobe21138 :我八點就要起床了,各位晚安 08/28 04:06
peardog :Ability to play through injuries 08/28 06:26
waynecode :可能只是兩三天只睡四小時吧 08/28 07:32
sniper2824 :籃球宅... 08/28 07:34
evonre :好棒的傳教文 ^.< 08/28 07:42
heyjude0929 :Kobe精力旺盛晚上睡不著 難怪會去____ 08/28 07:48
jaysuzuki :練球時間再怎麼長,至少也能有七小時時間睡覺,看來 08/28 09:13
jaysuzuki :他還有某些重要的事要做才會睡那麼少 08/28 09:13
spitwater15 :大概沒算睡午覺的時間.. 08/28 09:27
stocktonty :他可能都沒看自己亂幹不傳球導致輸球的比賽? 08/28 09:50
ksk0516 :開始相信他真的是科神了! 08/28 10:11
GUDU :有看過一些這樣的人啊 每天四小時精神還很好 08/28 10:29
newyee :喬神每天睡十四小時還是慘電KOBE四小時 08/28 10:52
freijaking :原來Kobe讓人印象最深的和蔡依林一樣,一直被媒體捧出 08/28 11:09
freijaking :上一個一天4小時的是拿破崙嗎,太威了 08/28 11:09
Mman :如果他的薪水少一個0的話 肯定「超出預期」的票暴增 08/28 11:18
kaede0711 :相信KB是非常敬業的球員,但4小真的太誇張 08/28 11:45
kaede0711 :說5-6小還比較可能,4小以他的訓練量,根本來不及回復 08/28 11:46
kaede0711 :不相信這麼敬業的球員訓練方式會這麼不科學 08/28 11:46
takizawahide:一碼規一碼 酸民就永遠愛酸 真同情酸民 08/28 12:12
kunda :樓上要吃警告了嘛? 問科比本人他真的會說只睡四小? 08/28 12:20
bahamutuh :================不可質疑你的科神================= 08/28 12:30
Broli :太誇大了 職業運動員每天四小時睡眠根本難以恢復肌肉 08/28 12:30
Broli :疲勞 KB這麼懂得運動科學及保養的更不太可能這樣做 08/28 12:31
likeshit :科神就是強 爆出這種新聞也不奇怪 08/28 12:35
cheng399 :我也想推拿皇~~ 08/28 12:59
thegod13 :不相信 08/28 14:03
HSKAO :可能4小時都睡在高壓氧艙吧? XD 08/28 14:32
frank8pq :努力的天才 08/28 15:51
lulanjia :不睡覺要幹嘛= = 半夜出來假扮王祖賢嗎 08/28 17:28
svchost6 :片校哩 08/28 17:37
cowbay1000 :騙鬼 有人會相信?! 08/28 17:53