這次我要談一下擒拿，韓師祖人稱千手擒拿，他所留下最重要的東西就是擒拿，當然他的
長拳身法也是一絕和其的長拳很不一樣．韓師祖傳有３６招擒拿，不過我只看過沈老師演
練過約２０招左右．關於手部擒拿約十招是最基本的動作，老師說每一式尚有五種變化．
十招為小纏，老驢握蹄，白馬獻蹄，船夫撐篙，霸王請客，紫燕制翅，壯士背虎，黃鷹別
翅，仙人拱手，乞丐挾棒．
其實別的門派也有擒拿，只是本派特別重視也特別精研．老師常說擒拿是上乘功\夫，精
緻動作，差一點都不行．擒拿是不用力的．依我個人練習的心得，沒有練好長拳的身法不
容易使用擒拿，擒拿並非不用力，只是用的是巧妙的結構力和槓桿作用，是很精緻的武術
遺產．
警察憲兵也練擒拿，由於要一次教很多人所以動作較粗糙，很難精緻，況沒有拳法作基礎
亦很難應用．先談到這裏．
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