※ [本文轉錄自 Boy-girl 看板]
作者: p1225095 (雪山飛狐(武)) 看板: Boy-girl
標題: 快樂處方
時間: Sun Jan 16 20:54:22 2000
前陣子去加拿大，跟一位從小一塊長大的好友連絡上。
一提起這個寶貝朋友，就不由得令人開心起來，
因為自小到大她都很懂得過日子，
跟她在一塊兒總是趣味不斷、笑聲不絕。
這回打電話邀她出遊，沒料到她笑著說：
今天是我的”睡衣日”，得穿睡衣在家閒晃，改天吧」
睡衣日?誰規定的?
「我自己啊!」她說，
「不但如此，我還有”不開車日”、
”不戴錶日”等等的個人節日。」
這下我突然了解到，
這個人緣極好、EQ極佳的朋友為什麼能活得這有勁了，
原來她平常就很懂得做「EQ環保」。
只要平時EQ環保做得踏實，
心情就很難因外界風浪而變得混濁。
以下就給你幾個建議，一起著手做好EQ環保吧!
＠學過「自我創意日」：
學學前述的EQ高手，幫自己一成不變的繁忙生活訂出一些創意日。
例如「不看電視日」，「不開伙日」等等。
自訂創意，不但不會變枯燥，更能找回掌控的快感。
＠慎選電視節目：
過多腥色煽情的電視節目及新聞報導會對心情造成負面的影響，
該採取主動，更積極的選擇電視螢光幕上的畫面，以捍衛自己及家人的EQ。
＠每天「358快樂處方」：
一天三次，一次八分鐘，請你每天停下來，服用快樂處方。
內容可以是聽音樂，做動腦散步，
在辦公室門口貼上有趣的格言、漫畫，或閉目冥想等。
別忘了每天做，效果保證令人大吃一驚。
＠懷著希望入睡：
睡前的最後一個情緒很重要，請看本振奮人心的書，
懷著希望入睡，才能善加利用夢境的潛能，
為第二天打下良好的基礎。
EQ常環保，心情不易倒，加油囉!/