推 funkerhunter:投降...= = 10/21 22:52
※ [本文轉錄自 CMU_MedSwim 看板]
作者: niporter (綽號) 看板: CMU_MedSwim
標題: [系泳] 10/23(一) 06:30AM 中正游泳池系泳練習
時間: Sat Oct 21 21:17:57 2006
恩
有鑒於星期一大家晚上17:30好像有的有課還有ㄧ大堆不能抗拒的理由
乾脆把時間暫時下禮拜一先是看看挪到早上去再看看大家的出席情況
其實晨泳本來就是一種很自然的運動(你有聽說過晨籃和塵網嗎??咕咕~)
早早起床泡泡水活動一下筋骨早上上課會很有精神的 當然時序到了冬天還會調整
練習時間的 不知道有沒有學弟妹已經買了夏威夷的票了?
10/23(ㄧ)練習(憐惜)計畫:
中正游泳池門口集合點名(請穿著可以跑步的鞋子)
1.路上體能訓練: 中正游泳池及網球場外圈 男 三圈
女 ㄧ圈
2.水中訓練項目: (a) 1000公尺自由式暖身
(b) 游泳技術指導:
(1) 主項技能 (捷蛙姿勢修正)
(2) 捷式.蛙式轉身練習
注意事項:
1. 因為這次水中訓練較少，輔以陸上體能訓練加強心肺功能及耐力
2. 請穿著可以跑步的鞋子
3. 如系泳隊員無法出席練習請在PTT系泳版填妥請假單，未填視同曠練
4. 不准遲到
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※ 編輯: niporter 來自: 125.228.9.161 (10/21 21:21)
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