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【楊逸民╱美國佛州坦帕報導】
春訓進入第4天，雖非上牛棚的時間，
但教練團都會安排投手們以短距離衝刺折返跑當成每天最後1項課程，
王建民卻享有在旁休息特權。
美國職棒
王建民到現在2次的折返跑都沒有和隊友一起練習，他說：
「喔，沒什麼大問題，只是自主訓練的時候大腿有點拉傷，
所以教練團希望我現在還不要做太激烈的跑步動作。」
在亞利桑那自主訓練時，王建民的左大腿拉傷，因此到了春訓時候，
教練團很注意他的狀況，第1次折返跑，建仔和隊友一起換上跑鞋，
不過教練告訴他不用跑，可以直接休息了。昨天同樣換上跑鞋後，
建仔先看隊友進行折返跑，等隊友都練習完畢後，他再由訓練員陪同，
進行較軟性的往前、往後與側面移動的慢跑。
3A舊傷 自主訓練復發
王建民現在是洋基很重要的先發投手，他的身體狀況，當然會讓教練團、球團特別注意，
建仔說，自己的傷其實不那麼嚴重，不用擔心。
他說：「這個傷其實在3A的時候就曾經出現過，只是亞利桑那練習的時候，
又覺得有點緊緊的。」
不過為了不讓拉傷的問題嚴重下去，因此建仔在每次開始練習之前，
都會在左大腿穿上護具，他說：
「其實已經好的差不多了，教練只是希望在剛復原的時候，仍不要太激烈運動，
所以才讓我跟其他隊友分開，找專門的防護員跟我一起練習。」
井川慶與王建民的置物櫃相鄰，練習時也被分在同一組長傳球，不過4天下來，
2人交談還是很少，早上井川慶進入休息室後，遇到王建民剛好在置物櫃前，
雙方仍只禮貌地道了聲早安，沒有多說什麼。
同組練習 與井川適應中
日本記者表示，一方面是井川慶的英文還不是很好，因此除了和日本記者交談外，
與外國記者、隊友、教練談話仍需要透過翻譯，另外一方面，
這是井川慶第1次到美國打球，人生地不熟的，一切都還在適應當中，
相信接下來的日子他應該會漸入佳境。
野手報到 明球場更熱鬧
春訓期間，洋基球團都免費開放春訓讓球迷進入球場參觀，昨天是美國當地的星期日，
一般民眾、觀光客可能作息會比較晚，而球團也貼心地把練習的時間往後延長1個小時。
儘管熱身賽還沒開打，不過洋基這塊招牌的吸引力還是很大，
昨天有不少球迷到傳奇球場(Legends Field)參觀春訓，
而預計明天吉特(Derek Jeter)、羅德里格茲(Alex Rodriguez)等明星級野手報到後，
球場會更熱鬧。
建仔春訓流程
10:57 跑步熱身
在球員休息室結束球隊的會議後，球員陸陸續續進入球場熱身。
王建民熱身有時會和隊友聊聊天，感覺很輕鬆自在。
11:30長傳練習
結束暖身，王建民和同組的先發投手群一起前往副球場進行長傳球熱身，
過去都是和蘭迪強森同一組，今年則換成新加盟的日籍投手井川慶。
11:45牽制一壘
牽制演練，主要以一壘為主，雖是熟到不能再熟的動作，但經過4個月沒有練習，
教練還是不斷提醒投手群牽制動作，以及傳到最適合觸殺跑者的位置。
11:55 接滾地球
守備練習─接正面滾地球。王建民守備的功夫向來就不錯，尤其是正面強襲球，
例行賽就出現不少美技，因此這個動作對他來說不困難。
12:05一壘補位
一壘補位練習。模擬投球動作後，建仔跑往一壘接一壘手傳來的球，
剛開始時教練還故意捉弄了他一下，故意把球傳偏，王建民沒接好，引來大家一陣笑聲。
12:10二壘傳球
二壘守備傳球練習，和傳一壘動作相似，主要是演練與二壘手、游擊手的雙殺守備配合，
以及和二壘手、游擊手守備員間的默契、暗號熟悉度。
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