王建民 苦行僧般修練 拚圓夢
【記者王惠民／台北─美國電話採訪】
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王建民赴美自主訓練，宛如苦行僧般修練，清晨6點不到就得起床，練習結束回到家，則
已接近晚餐時間，但為了挑戰心中的大聯盟夢，王建民不以為苦，他說：「訓練的課程愈
紮實，自己的信心也會更強化。」
王建民所待的體能訓練中心，大約有二十多名職棒球員參加，和他同屬洋基隊的蘭迪強生
也在此調整，另外還有一些美式足球員；每天早上7時訓練中心開始操兵，開車半小時才
能抵達的王建民，還得再提早起床準備，往往不到清晨6時就離開溫暖的被窩，開始整裝
準備出發。
王建民表示，每天上午的訓練著重於體能，基本的柔軟操和仰臥起坐等課程外，同時也會
進行投球練習，投完球後再回去繼續做體能，一直到中午時分結束。
「2月中旬大聯盟春訓營正式開始，一定可以達到最好的備戰狀態。」王建民表示，目前
的投球練習，大約只敢用六到七分的力量，一個星期之後，應該就可以達到全力投球的程
度，春訓營來臨之時，自己的絕對沒有問題。
「赴美之後的練習心情一直很不錯。」王建民說，上個星期剛抵達美國，就從經紀公司代
表張嘉元口中得知，球團已將他列入先發第五人的考慮人選，這個訊息對自已是莫大鼓勵
，雖然他很清楚，這個目標絕不容易達成。
王建民認為，洋基今年的五名先發都已經找齊，自己想要和這些成名球星競爭，除了厚植
實力外，可能也要等一等機會，但球團有考慮到自己，那就是一種肯定，他會做好備戰的
工作，「什麼都不要多想，拚就對了」。
每天下午時間，王建民都會進行物理治療，以保養自己的身體，回到家吃完晚餐，通常早
早就上床，為隔天的訓練儲蓄體力，一個星期五天的訓練課程，每天都是如此充實，他說
：「往年赴美時間都晚了一些，今年提早接受這麼紮實的訓練，挑戰大聯盟的信心比往年
強烈。」
【2005/01/23 民生報】
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記得我 在末日來臨之前
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