嘻嘻...天氣冷歸冷...
啊如果不冷的話也就沒有什麼過年的氣氛了嘛
對吧對吧 ^_^
可是過年喔...大吃大喝的耶...
沒事也不太可能動一動的呴...
那...會變豬豬耶...
呵呵...沒關係...聰明的馨儀有"撇部"...
我們教練怕我們變胖胖囉
回來一跳體育館的地板就會垮掉...
特地給了我們一點菜單...呃...運動的菜單...
上下樓梯 1-2樓 x 6次 (每步跨兩階)
小碎步 20 x 3 (呃...如果妳家住樓上...可能樓下的鄰居會上來抗議...)
腳掌頂立 12 x 3
跪姿俯地挺身12次
仰臥起坐 15 x 2
快速衝剌 30m x 4
跑步1500m
其實我主要是寫給蕭笨蛋看的
叫她也要好好去練一下下球...嘻嘻...
大家也可以做做仰臥起坐喔
然後跑跑步
醬子過完年回來就又是美美的囉 ^_^
拜拜........................
--
機場是離去和回來的地方
我在機場的留言版上
留下一封給自己的信
當我回來時
可以重新體會 離去的心情
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.twbbs.org)
◆ From: asdf.Dorm-F2.NC