※ [本文轉錄自 SHINEBLUE 信箱]
作者: u8814027@cc.NHCTC.edu.tw ("=?big5?B?r1y79g==?=")
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時間: Wed Dec 6 17:03:25 2000
1.建議盡量不要喝果汁即使自己用果汁機打的也一樣。因為一般感覺
會酸的水果（如柳丁，蕃茄，奇異果，百香果，葡萄，葡萄柚，......
等）其實它是屬於食鹼，進入人體後，會與體內的酸行酸鹼中和，這
樣會對身體有很大的幫助的，因為一般人身體常會有狀況，就是體內
酸性過強。而這些鹼性水果若被作成果汁，不但維生素C遭到破壞，
同時也會變成酸性的;讓原本對身體有益的水果造成有害。
2.大部份女生身體都偏向酸性，所以經常氣血循環不良，腰酸背痛，
脖子肩膀僵硬，胃腸消化不良，便秘，經痛，失眠，頭痛等症狀，建
議改善酸性體質，可由多吃上述鹼性水果改善。
3.另外提醒大家，水果一定要在早晨空腹都沒有吃其他食物或喝水時
吃，維生素才可直接被人體吸收，也才能夠迅速有效中和體內的酸性
，以達到改變體質的目的。如果您有吃維他命藥丸的習慣，也請在吃
完水果後吞服，再吃其他食物。千萬不要聽醫師的指示，睡前吃維他
命，因為那一點效果都沒有。
4.若您除了早晨吃水果外，其他時間也要吃水果（不建議如此，因為
吃了也是浪費），請千萬不要飯後馬上吃水果，這樣會產生毒素而傷
害身體的。最好飯前就吃，或飯後一小時以上，越久越好。
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呵呵呵～給你一隻棒棒糖唷…
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