推 Fischer:柔柔辛苦了^^ 很感謝妳這篇檢討文 (我省了不少事^^) 03/27 02:34
推 cs6423:學姊好球喔!辛苦了:) 03/27 07:50
推 wangshichen:辛苦了!!(認真筆記..) 03/27 08:43
推 clairehyc:柔柔學姊辛苦了，謝 謝!! 03/27 09:10
推 gobaby1987:goood 柔柔強阿!! 03/27 10:02
恩恩恩恩
我要說的是
學妹們好球阿
雖然輸了 但是有經驗值上升
今天我先說我好了 我先認錯 我兩天沒睡了 所以體力上有點沒力
然後今天第一次控球所以剛開始傳球有點慢 有幾個空檔被我lost掉了
第一節一開始我防守時因為比賽開始沒聽懂所以沒搞清楚我守哪一邊
第一節打的還算不錯
然後第二節 因為大家的腳步包括我都沒有在動 而是在原地 所以我傳球失誤超多
但是我知道第二節是一整場賽裡面最累的一節然後又只有六個人
防守 我忘記我要守底了 所以底有被我放空一次 sorry
第三節為了保留一點體力有兩球被快攻我沒回 因為在做調息
導球在學妹的跑動中 恩看的出來喔!! 我們傳進去了 也切進去了 所以失誤的比較少了
真的 我在那時候開始覺得球很好傳因為空檔比較大好傳而不是防守者粘在旁邊
第四節我引擎開了 有點晚 因為第四節我完全覺得好有體力 不知道為什麼ㄟ我不累了
所以開始供的比較快防守就開始很用力 而快攻在第四節的籃板中使不出來
因為她們開始包夾 想起來了嗎 就是在詩平和韻嘉在搶到籃板後就包夾
所以tempo就慢下來了 快攻失敗
然後針對幾點我還記得的
詩平快去買雙球鞋吧 我比賽中一直很擔心妳呀 中鋒然後又穿平底鞋很怕妳扭到繳
第一籃板 防守籃板 卡位還是沒卡 今天籃板超多但是我們都幾乎沒拿到
進攻籃板 再次沒卡 真沒卡到 那先擋在她面前 讓她不要那麼快的傳出去
我們回防才來的急 然後不要急著下手 擋在她面前揮來揮去就好
(連我都克制了 冏 因為我知道今天我們只有六人 不要亂下手
當然啦 不可以習慣亂下手啦 我)
第二跑位 我知道大家今天都很累因為要六個人稱全場 所以都想站著休息 等球傳到手ꐊ 上 包括我 但是空檔不是人家給妳的 而是自己跑出來的
防守還是要交代阿 我今天好像芷聽到我的聲音耶 (還是太吵?)
然後今天被我推了一把的學妹 sorry 因為我一直說我的然後要妳上去防守前面
的但是妳好像沒聽到所以就把妳往前面推了一把 我想推的好像有點用力
我手勁有點大 sorry
然後因為我們練場的次數好像只有一次 所以 恩 不熟練 多練多打幾場就好啦
第三防守 恩恩 守底的雖然我打全場的籃球是新手 但是我打過其他的球
所以基本的概念有點像 就是守底的怎麼說呢 要是她想從妳底線切
第一就是盡量橫移的跟不讓她突破 然後踩在底線前半個腳她就切不進去
手張開讓她不好傳球和投籃 像今天她們的命中率其實很低 要不然今天就不
只26分了
第四體力 恩學妹們有機會去跑跑步吧 因為恩 雖我練過校隊 但是我很混而且將近一年
沒練了 而且我又那麼的胖 體力不可以比我差啦 T_T
雖然不是什麼好事但我畢竟兩天沒睡
然後我個人對於練球的一點點建議
就是我們以後阿要是沒場或是練球後可以多加一點東西
好比說 幾個高的 叫她們到一區練卡位之類的動作
然後控球和後衛 就叫她們 去練導球帶球喊聲的練習 喊聲?? 就是該如何去導那科球
用手勢或是出聲
這兩個可以同時的 就是練卡位搶籃板的 和 後衛控球該學的基本動作
因為每次都說要卡位要怎麼樣都是用概念式的在講 大家可能聽懂了或是有聽沒有懂
或是有概念但是做不出來 因為沒有練還是會做不出來的
畢竟我們也才剛成立 雖說要練的東西還很多
但是首先我覺得啦雖然基本動作要練 但是進攻防守還是要在其中 可能我剛好沒到的幾次
有練到 但是人不夠時還是可以叫男籃的來幫忙一下跑位 防守 進攻
多跑在比賽中就比較不會不知道下一步是什麼 可以很慢的很慢的甚至用走的也可以
基本的往哪邊走 誰這時要做啥 這樣比較會在比賽中知道自己現在要幹麻
好啦說這麼多就是我在場上常常會想現在呢 我要往哪跑 要想很久 但是chance飛了
我的意思是說雖然打不久打不好但是至少我知道現在我要幹麻 是往左邊還是右邊
上前還是退後之類的 而不是站在那邊不動了
謝謝 下臺一鞠躬 我說了很多廢話 然後不一定所有是正確的啦 但是我目前腦袋混混
所以只能想到這了 然後口頭我表達可能比較清楚 明天在一起檢討吧
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◆ From: 61.62.73.48
※ 編輯: suncy 來自: 61.62.73.48 (03/27 02:18)