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其實也不算是甚麼大計畫 只是想讓大家持續維持體力 所以想出一個跑步計畫 原來有在慢跑的人就不用多做甚麼啦 是這樣的 即日起 身為女籃球員的一份子 每星期三次 每次慢跑15分鐘以上不間斷、同時跑步距離要在1600m以上 如何告訴我有沒有做到呢? 不用直接告訴我,但是我要求大家PO在自己的板上(或精華區 反正我偷偷看得到的地方) 有跑就PO:日期,地點,跑多久,多少距離...想告訴我的話 就這樣囉 請大家確實執行 可以約隊友一起跑更好!!!! 然後下一次暑訓會在9/5~9/11其中三天晚上 除了要期初畢旅的大四碩二生外,其他人有沒有prefer哪三天、 或是哪幾天不行的,請馬上告知我,因為我得借場地 祝大家接下來的暑假愉快 看完PUSH -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.181.6
shinglee:好精實的計劃 push~ 08/11 23:18
iownthegame:哇新力學長有在看! 08/12 00:04
jessica1338:可不可以一次跑三十分鐘 這樣三個星期跑兩次就好 08/12 00:26
jessica1338:我都一次跑三十分鐘 每次跑三公里OTZ 08/12 00:26
jessica1338:說錯 是三個星期跑六次 08/12 00:27
plokm0987:30分鐘還兼具消脂作用 有機會跑30鐘比較划算 08/12 08:03
iownthegame:能自己跑兩次很棒阿 那如果能試試三次呢 08/12 21:18
hoisee:有看有推~ 08/12 21:41
kf50321:PUSH 08/12 22:34
jenny2921:可不可以換成游泳orz 08/13 01:46
iownthegame:好換! 08/13 06:20
bkjbkj:push 08/13 15:50
primes:換成游泳推XDDDD 08/14 00:53
ilovejun:push 08/14 11:22