[練球] 期中考週停練乙次

[bkjbkj (Kame)]

讀書讀一讀去洗澡時才想起來忘記發停練文Orz

總之就是明晚練球停練乙次







免不了現實的

有停練就要自主訓練一下= =+


簡易菜單如下：

運動前請熱身！折返跑佳(科科~)

０ 傳球(雙手50 單手30)(請跪求濃情蜜意好隊友陪妳一起練習~)

１ 左右手原地運球各x50  

２ 左右手運球前進各2趟

３ 左右上籃各x10

４ 定點投籃左右各20(進球數)

５ 罰球x10(進球數)


1～5項請至少執行兩回合
(就是1,2,3,4,5,1,2,3,4,5...)

運動後請收操！




下禮拜一前請發文回報完成

不然練球時就等著哭哭了喔





大家期中考加油杯

女籃關心您 ^.<~*

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.24.133
推 jessica1338:不行啊~大家約好六日來我家狂歡呀~
推 ilovejun:我六日看來去不了你家了...作文一篇+計程期中考= =
→ ilovejun:說錯~是計程"偽"期中考...在找看看有什麼別的時間練吧...
→ bkjbkj:那大家去一樓家練球好了  你們不是這週期中考喔＠＠？
推 ilovejun:我是雙班啊~下週因為老師有事~所以變成"偽"期中考...
推 yuhan210:那我DSP給你~
推 primes:可以拆成兩次嗎XD
推 iownthegame:要完囉~