腳步:
一個人拋一個人打回來（跑的距離依據程度）
對牆低於兩公尺高度: 練手和球contact的感覺
    高於三公尺   ꄠ：練用腳把身體戴上來

接扣球：
原地由學長扣，手腳眼睛要調整
原地，由學長直接用力灌到到手上，手伸出來就不要動了

用腳力量
球拋高 -> 摸地 -> 站起來再打

拖球
對牆練習（手和球直接黏在牆上，and站遠一點點的那種)
一個人拋一個人打
用手腕only互相傳球
兩個舉球手沿著網子對拖