推 sportshouse:個人首推寬意 訓練由大大牛輔助 03/15 21:12
推 jed19891120:推推~~ 03/15 21:15
推 taros24:看來刁隊長還要多等一年了... 03/15 21:18
推 illins:話說思安愛生氣 03/15 22:06
之前那篇把屁話講完了
現在來說點正經的好了 心情也比較平復了 雖然看到球場還是會一陣心酸
1. 組織
練一整年的球 其實都在亂練 沒有規劃 沒有計畫
所有的菜單都是我跟蘇乙理睡覺前決定
當然 沒被教練帶過 真的有差
現在知道該怎麼做 也知道可以請中興的同學來教
我想下一屆開始有計畫的練球 是最重要的部份 運球 傳球 一部份一部份慢慢來
不要到下一次大醫盃 還是只有岳岑秀進可以破壓迫
然後每次都要練罰球 喜歡投外線的請先把罰球練準 不喜歡投的更要練
幹 罰球太重要了 不練的就罰他看對中國的DVD一百次好了
2. 時間
練球不用那麼久 經過這次寒訓就可以知道
認真練一個半小時就可以效果十足 所以以後練球時間真的可以縮短
節省大家的負擔
3. 重訓
我大一到大四 從來沒有認真做過重訓 隊上也沒有認真執行過
所以對上中國全部被撞到東倒西歪
每星期兩次練球 還要有效率的重訓 確實會佔掉很多時間
但如果想要更進一步 我想 這方面是必要的
4. 強度
練球沒有強度 或者說強度不足 我覺得也是之前一年練球效率不高的原因之ㄧ
場下可以歡樂 上了場希望大家能夠專心
沒有教練看 一樣是要拿出態度 學長們一定要帶頭做
別帶頭在練球時偷懶或搞笑 如果這樣 寧可別去 這樣真的會讓帶隊的為難
另外 開出的菜單一定要做完 別再像以前一樣我們總是在寬恕自己
5. 經營
現在球隊氣氛不錯 我歸功於大四大五學長們都太白目
學長學弟沒有距離感 我覺得這樣不錯
但是難保可以一直下去 所以以後的隊長一定要盡力維持這風氣
如果有什麼難解決的 可以找學長們出面
我覺得好的氣氛是支持辛苦練球最重要的因素
所以 客套岳岑 真純寬益(真蠢寬益? 哪一個啊?) 呢喃大大牛
該是你們硬起來的時候了
總之自己絕對不能動怒 動怒就輸了
輸了就是不行 不行我就把你換下來 你說是吧 大大牛
先打到這了 共筆比較重要~
掰~
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