※ 本文轉錄自 [philharmonic] 看板

作者: Altus (偉大的理想~等待實現) 看板: philharmonic
標題: 吹頭以上,長音未滿------給初學者的超基本練習(3)
時間: Wed Jul 10 14:30:12 2002

習慣腹式呼吸，請抽點時間靜坐練習：

有些人學會腹式呼吸以後，卻還是有問題。有的人在放下不吹長笛的時候可
以順利的使用腹部呼吸，可是一旦拿起長笛要吹，就不由自主的又回復了平
常的呼吸。在這裡建議大家每天抽一點時間靜坐，並且使用腹部呼吸。只要
平順舒適的呼吸即可，可以把手輕輕放在腹部，隨時注意自己的呼吸狀況。
這個靜坐練習是為了要讓你習慣腹式呼吸。

更進一步習慣將腹式呼吸應用到長笛吹奏：

方法很簡單，讓我們回到最前面的低音練習。這時先拋開音色、音量、氣的
長度等考慮，只求吹出去的氣有聲音就好。唯一的要求是，每次要吹一個音
之前，必須先想一想，然後確實的吸飽氣----確定你是用腹式呼吸。很多人
一拿起長笛不加思索的就吹，其實如果你能夠先思考半秒，會有很大的幫助
。
 提供一個更容易的方式,
  1. 彎腰,全身放鬆,兩手和頭自然下垂,
  2. 深呼吸,這時候會很自然的用橫膈膜呼吸,
     大口吸氣之後憋著,腰桿打直一點點,緩緩吐氣
  3. 重複步驟2

  如此一直做到身體完全站直,
這之間要確保自己仍然是用橫膈膜呼吸