推 barneycan:謝拉..看了以後覺得滿有用的 12/12 23:30
看到今天打家守的真的不錯(很多補位都站的不錯~~都有一直線哦)
不過打擊跟守備比就有差了(我今天也打不好= =)
如果打擊沒有進步or一定的水準
那有可能是你要改打擊姿勢的時候了~~
之前看了網站的打擊教學
感覺觀念都比較零碎
所以我就把它略微整理一下在再上自己一點點的心得XD
一、握棒：
握棒的方式主要可以分成三種。
1.http://0rz.net/540Uz，這種握棒方式會讓你右手上揚(右打者而言)，而且會讓揮棒姿
勢容易不順，右手肘不易出力。
2.http://0rz.net/5e0Un，兩手握的地方會呈一個平面，這種姿勢是一般人最容易出現的
握法，其實這種握法還不錯，但是有一個小缺點，就是在擊球的瞬間，右手是用虎口去
面對擊球的方向，如果沒有打好or打久一點就容易虎口發麻、痠痛。
3.http://0rz.net/420UO，這種姿勢有兩個優點，就是改善了第一種姿勢手肘上揚的毛病
，且改善了第二種姿勢在擊球時用虎口去擊球的現象。用這種握棒方式兩手的手肘會比
較靠近(右手會比較靠近身體)，在揮棒時比較不會浪費手肘和下半身的力量。大家可以
試看看，用這種方式握棒比較容易用到腰力哦。
二、頭的位置：
一般來說，如果常常抓不到球心，有可能是你在擊球的瞬間頭移動了，這有可能是肩
膀、腳不穩所造成的，有一個方法可以改善這種現象，就是在握棒的時候將頭靠在肩膀or
手臂上來準住你的視線，醬子在擊球的時候就比不怕視線跑掉囉。
三、腳的姿勢：
大家會比較推荐兩腳平行的站法，不過有些人會出現一個現象，就是兩腳不平行(這
裡不是指腳一前一後)，而是指〝腳尖〞的方向。有些人會有兩腳尖不是平行的，就是有
一點外展(牙科來說就是diverage..嗯嗯)，如果有外展的現象，有可能你把重心放在整個
腳掌or較小的趾頭上，在擊球時，左腳容易跑掉、外翻，醬子就沒有用到腰力了(基本上
擊球時左腳不可以外翻or不穩)。所以重心應該是放在較大的腳趾上，醬子就可以改善腳
尖外展的現象，而且你會發現兩腳所承受的重心往內靠了、兩腳膝蓋往內縮(像朕偉兩腳
膝蓋就很容易開開的)，在擊球時就容易把腰力發揮出去。
此外，在大家常常說在擊球前，重心要放在後面那隻腳，大約是前3後7的比例。然後
擊球後重心就變成前6後4。
以上大家可以在家拿球棒試看看~~搞不好有意外的發現哦^^
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