推 wayne313:辛苦了...這些東西很有用歐^^ 12/11 15:54
推 tomato979:謝謝囉...感激不盡^^ 12/11 23:58
這一篇講的是擊球的技巧
其實這些都是理論，能不能打的好又是一回事XD
畢竟打擊的技巧真的很深奧
不能光靠紙上談兵~"~
六、擊球的技巧：
一般人容易犯的毛病就是用上半身在打球，這就是球能不能飛的遠的重要因素。我記
得曾經看過鄭昌明在教記者打球，就是叫記者手握球棒，但手不要動，球來，用轉腰來碰
球，這就是說明了腰的重要。一般來說，我們是用〝腰〞來帶動腳、上半身，可是要怎麼
發揮腰力呢？前面有講到的：站位(較不推荐，因為會影響選球)、腳尖略微diverage(重心
放在腳的大姆趾)、膝蓋重心朝內、擊球時候蹲低一點，還有一種方法，就是腰要挺出去，
讓你的打擊姿勢像〝入〞字型(從右打者正面看)，感覺你的左腳和身體呈一直線，可以去
看mlb的那些巨炮，他們打擊的時候可以感覺腰是挺出去的(不過有些火星人用手就可以把
球打出去了XD)。可是這種姿勢並不好練，所以不需要去強求。
中永之前教我一種方法就是把球棒水平放在背後，用手夾住來練習上半身+腰+腳的同
步，是不錯的方法。
注意下盤，下盤跟腰一樣，是大家常常忽略的一點，有些人花心思著重上半身的力量
，殊不知有穩定的下半身才能將上半身和腰的力量發揮出來。前面說過的要將重心放在腳
的大姆趾、擊球時左腳不要彎、左腳掌不要外翻or沒站穩、左右腳都要適時地轉動踝關節
，還有一點要注意的是，擊球的時候，右腳不要撐起來，而是用力地往內側扭進去，因為
如果右腳撐起來的話，腰就浮起來了(腰力就沒了)，視線也改善，就更不容易擊中球心囉
。
注意手腕，手腕是大家很容易忽略的地方，在擊球的過程中，手臂只能決定大概的擊
球位置，正確地擊中球中是要靠手腕去contact球(歹勢我固綴共筆寫太多了= =)，所以手
腕的靈活度是很重要的，厲害的人可以靠手腕來決定球打出去之後的方向。不過這個就太
深奧了，我不懂，只能希望上場前大家可以把手腕熱起來= =||||||
關於推打、拉打，拉打大家都很會打，這就不多說了。這裡講的是推打，想要推打有
幾個方式：1.跟球跟後面一點，晚一點出棒。2.站位：把右腳站離好球帶遠一點，自然就
把球打到右半邊。3.這個比較複雜，就是在預備時候，兩手手肘靠近一點，揮棒時右手肘
緊貼著身體，要到擊球點後再把右手推出去，這就是為什麼推打叫推打的原因了。第三種
方式最好最不容易被對方看出你想要推打，不過第二種方法打出去的球會比較強勁。大家
可以自己選擇自己喜歡的方法。(其實這裡可以請教邊線魔人黃怡翔XD)
選球，其實我選球也滿糟糕的，大家去請教哲毓好了XD。不過就是我之前講的站位、
觀察球縫線的旋轉方向，或是縮小自己的打擊框，只打自己喜歡的球。如果跟球跟的好的
時候，你會瞄到球跟球棒contact的一瞬間(這絕非豪洨！)，如果練成了，恭喜你有像鈴木
一朗or邦斯的選球眼(前紅襪的打擊教科出Ted Willams說過他可以看到唱片旋轉時上面的
英文字母= =)，大家多打打射擊遊戲搞不好也可以訓練選球眼。
滑步，其實壘球的滑步好像沒有棒球重要，不過滑步可以增加power，但是要注意的就
是要找出自己最佳滑步姿勢，像我以前都會把左腳抬的很高再踩出去，雖然power會比較強
但是腳容易不穩，擊球效率就下降了，現在改成只滑一點點就有比較好一點、下盤也比較
穩。滑步有一個重要的因素，就是幫助你把預備時的重心前3後7，順利地轉成前6後4，是
一個重心轉移的過程，在這滑步的過程中也可以用你的體重往前踏來增加power。
以上就是我自己看書和一些打擊經驗
雖然有很多我自己也做不出來XD
不過大家在家裡拿球棒練習時，一定要想著有不同的球過來，要怎麼去揮
光揮空棒是沒有用的(揮多了是可以練肌耐力啦)
上面的這些打擊姿勢、技巧沒有一定誰好誰壞
再怪異的姿勢都有人打~~表示那種打法就是他最適合的~~
大家可以從裡面找出自己最適合的姿勢
一次又一次慢慢修(例如：先練xxx，等xxx練好了，再練ooo，再檢視自己在ooo的時候有
沒有把xxx做出來，一直修到把xxx和ooo能很順利地做出來，然後再繼續修別的)
有些東西我是看書的
如果有些錯誤歡迎大家一起討論哦..orz
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