作者: allenoreo (身無彩鳳雙飛翼) 看板: DLP_softball
標題: [壘球訓練]如何訓練出正確的打擊姿勢 PART 2
時間: Fri Oct 8 01:00:32 2004
在練習揮棒的時候，最重要的要領應該是每次揮棒都要求動作正確，而且在感覺不
是很順手的時候，應該從下半身開始要求，讓自己下半身可以流 暢的轉動，之後再
進行完整的揮棒動作，一次一次慢慢的揮，每揮一次就回想一下，等到很順利的時
候，加快揮棒的速度，並且讓自己的身體盡量 保持輕鬆，一定可以讓自己的動作固
定而正確！
雖然沒有最標準的打擊姿勢 但是有些要領確是必須掌握的。例如：
一、打擊的過程中視線不能離開球，眼睛的高度要保持一定，看球才會準確。
二、重心要保持穩定，如此擊球的準確度才能提昇，從跨滑步到扭腰，下盤一
定要很穩，不然一定打不好球。
三、擊球點的位置要能固定，不論球的快慢，內外角，都能在正確的位置擊球
，也就是對時間差的掌握要準確。
四、揮棒不要太用力，大概七八分力就夠了，揮得用力不一定可以把 球打的比
較遠。
--
【中山牙醫嗑牙小棧】 dentistry.csmu.edu.tw
From: TC218-187-64-85.2-1.dynamic.apol.com.tw