作者: allenoreo (身無彩鳳雙飛翼) 看板: DLP_softball
標題: [壘球訓練]如何訓練出正確的打擊姿勢 PART 1
時間: Fri Oct 8 00:58:03 2004
在練習揮棒的時候，最重要的要領應該是每次揮棒都要求動作正確，而
且在感覺不是很順手的時候，應該從下半身開始要求，讓自己下半身可
以流暢的轉動，之後再進行完整的揮棒動作，一次一次慢慢的揮，每揮
一次就回想一下，等到很順利的時候，加快揮棒的速度，並且讓自己的
身體盡量保持輕鬆，一定可以讓自己的動作固定而正確！
上次我們提到練打擊最基本的功夫－－揮棒練習，除此之外，我們
還必須實地去打球，但是一個球隊不可能有那麼多人力每天讓投手
投那麼多球讓我們打，而且直接練習打擊之前，我們還有很多基本
功夫應該要加強，因此，今天我們就來談談揮棒之外還有哪些練習
打擊的方法。
打網是練習打擊一個很好的方法，練習的時候，餵球的人輕輕的將
球拋至擊球員的擊球點，擊球員則用最正確的方式來進行揮擊，由
於這個練習擊球員很容易不知不覺中太過用力，所以再練習的時候
，兩次揮擊之間的時間間隔可以大一點，尤其還不是很熟練的人，
更應該一球一球慢慢打，每打一個球就針對缺失進行修正，這樣才
能發揮練習的最大效果！有很多選手，每天練習打網的數量大約在
兩三百球左右，藉著大量的練習讓自己的打擊動作固定而熟練，甚
至於讓自己的打擊動作有點因為熟練而成為反射動作，練到這種程
度，打擊的技術自然是相當好！
有些人練習打往往網覺得很吃力，打個五十球就很喘，這是表示練
習的時候出力的方式錯誤！應該加以改進！
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