推 lu9930065:謝謝家瑄妹妹 XD 05/19 15:39
推 simone0502:推 補充三角傳:傳給上籃者要觀察是否傳得好 05/19 22:50
推 simone0502:若傳不好要記得下次改進 05/19 22:51
推 lienlee:哇哈哈 球誌耶 05/20 07:56
→ kkps0919:推推推：全場上籃時，球向前推進 05/20 08:22
2011.5.17大慶練球 陰天，場地微濕
(1) 傳球各60個
1.傳球要記得傳直線
2. 地板球要把腳往外跨出去，球的落點要在距對方1/3或1/4的位置
3. 地板球的下球位置在腰部，不要把球拿太高才傳，這樣球會跟著彈很高
4. 如果不曉得自己的軸心腳是哪隻腳，練習時可墊步
5. 加入傳前側的地板球
(2) 跑全場上籃
1. 左右手運球
2. 注意上籃的位置
(3) 跑S型後上籃
1. 同隻手運球到半場的中間換手，注意換手時重心要壓低
2. 進三分線後就可以用一隻手運，免得換不過來
(4) 兩人對傳上籃
1. 球要傳到對方的胸前、在人行進的前方
2. 站內側的人要停在三分線的頂點
3. 內側的人給球要給在綠色的區塊(就是禁區之外)
4. 覺得位置不好傳球下去時，可以自己上籃
5. 外側的人直接跑到下一個傳球的起始位置
6. 上籃後由內側的人負責接籃板球
(5) 大八傳球+2打1
1. 位置要跑對
2. 傳球期間注意不要走步
3. 2打1時多用傳球
4. 2打1時吸到防守者再傳球
(6) 中間跳投
1. 站穩再出手
2. 不要走步
(7) 中間跳投+一邊下
1. 站穩再出手
2. 給球要高，要不然會和投出去的球打在一起
(8) 三角傳
1. 傳球要用力，傳胸前
2. 要伸手要球
3. 不要太晚給球，要不然會來不及上籃
祝曼慈哥哥的腳趕快好 =)
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