推 lienlee: 防守者好可愛 01/02 23:58
推 ooxx1129:畫得滿好的ㄚ 01/03 00:11
推 send0219:防守的重心維持在同一高度 投球的練習要站得很靠近籃框 01/04 20:56
推 monkeypig:那姿勢擺下去感覺很像婉清大姐XDD 01/05 01:19
推 ooxx1129:你終於出現了 猴子豬 01/05 08:20
下半場
＊兩人對傳
傳球者 球要傳在接球者的前面
跑在中線不要太靠近接球者不然傳球沒有意義，
在三分線時停下來準備傳球，球不可以傳到禁區(紅色框框)內，至少要給
接球者有兩步的空間可以上籃，或做其他動作，傳球的時機要注意
接球者 速度不可以變慢，兩人速度其實是差不多的，所以如果在三分線的延伸線
接到球時就直接運球上籃
＊一守一
進攻方 球要運在後面，另一手要護球，當左邊要換到右邊時，左腳要同時向右邊踩
出去，用身體護住球，還有球不要運出界
防守者 腳步為螃蟹步，手在自己的圓柱體內張開 ● 1/3靠近進攻的人
└┼┘2/3擋住進攻方前進的方向
┌┴┐
﹁
移動時要維持同樣高度，重心不要變來變去 ╭○ (↖) 進攻前進方向
好像很抽象@@ 有看懂嗎
在變換方向時要快一點，而且方向只能平行移動或往後，因為對方也同樣在
行進，如果有向前的動作容易犯規
＊罰球
要有自己的tempo
球投出時手要伸直
[練習方法]面對籃框，平行籃板，然後球打板投球，可以強迫自己把手伸直
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如果有漏請告訴我 我會再補
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.12.59
※ 編輯: kkps0919 來自: 123.240.12.59 (01/02 23:47)