作者keratin (你永遠不懂墊肩的好處)
看板CSMU-DTennis
標題[重要] 練球篇
時間Sun Apr 27 23:11:56 2008
各位哥哥姐姐弟弟妹妹們
我是品豐！
由於我們在慶功宴的時候有講到一些對球隊的期許以及改進，所以我想說把他打
成文章，讓其他當天未能親自與會的學弟妹能夠清楚了解。
那我就先說一下練球好了
由於我們經過這段日子，有些已經比較會打了；而有一些可能比較晚進來或是還不是很上
手；再加上本部有兩個場，所以請容我在練球時，我會將您們分成兩邊練習。
在教的過程中，如果我們學長姐會的，我們一定會教您們；至於不會的，我想就有勞大家
要主動一點去找資源囉^^
講完這些後，那我就可以高談闊論囉XD
流程
A 5︰00 ~ 5︰45 開心地拉球
B 5︰45 ~ 7︰45 拼命地練球
C 7︰45 ~ 8︰00 專心練發球
A時段
基本上會有45分鐘的拉球時間
其實一方面是怕有的老師會上課上到忘我，都忘記下課了
加上可能你們要回去換服裝 拿球拍
或是想先吃點東西等等
總之這就是個緩衝時間 讓大家慢慢來別急 以免發生什麼意外
那準時來的同學當然也不是閒閒沒事做呀
如果你是最早來的，那很明顯燈還沒借嘛，所以你就當作散步加熱身去警衛室借囉！
基本上經過我一學期跟他喇賽之後，警衛早已不要求我們將證件壓在那了，
所以早到的人就去借囉，不要想說學長姊沒來就傻傻忘記這件事喔^^
畢竟大家都是系網的一份子嘛XD
到的人我希望大家都能上去拉拉球
不管你是不是會打 不管你打不打的過去 基本上都上去打咩
如果你很認真拉球 基本上這是很累的活動 差不多拉個15分鐘 身體就熱起來了
(不要打到休克壓 因為重頭戲是練球挖)
所以45分鐘可以分兩個時段
一個場最多可以有六個人拉 兩個場就有12個人可以活動
再加上有兩面牆壁 一面最多可以兩個人打 所以兩面就有四個人可以打
降一個時段最多有16個人可以活動
我相信絕對能夠符合大家的需求
千萬不要一直拉唷
大家看一下誰在場下還沒拉的請他上去動一動 大家都是手足嘛
拉的話 請先從短的也就是站在發球線上互拉 會控力之後 感覺可以掌握力量了
那就再拉長的 來控方向 切記不要拉長就開始爆氣 因為旁邊還有人在拉唷
(雖然我有時也爆氣了 哈哈)
基本上拉球時間就是醬渡過囉^^
B時段
1. 基礎場
2. 進階場
基本上並不是說你比較會打的就不能在基礎場練習 這完全端視你自己的狀況
而如果在基礎場的學弟妹 如果覺得自己打的不錯 那也可以到進階場去玩看看
當中你想換也可^^ 總之我會在當天分滴
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在基礎場的目標是希望你能練成具備有基本的網球技巧
比如說
正反拍你都能打過去且不出界
截擊你能有基本的應變能力
發球不管低手上手絕大多數都能夠進
能夠了解比賽時分數怎麼算的
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在進階場的目標是希望你們能夠有更進階的網球技巧
比如說
正反拍你都能打你想要的點要直線就直線要斜線就斜線
在跑動中你也能到位把球打好
上手發球能有一定的進球率
其它如攻擊球高吊扣殺等等也能夠有一定的水準
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在基礎場這邊每一次的練球我會盡量採循序漸進的方式
讓大家能夠慢慢進入狀況 然後漸漸教一些比較進階的技巧
讓你們不會覺得每次練球好像都是正拍迴圈(當然大家如果正反拍都不能很上手的話
我基本上還是會著重在此的 畢竟這真的很重要)
如果你們想要練什麼也可以跟我們討論
讓我們有時間可以準備一下 畢竟我們也不是很厲害XD
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而在進階場的話 因為你們已經具備了一定的打球能力 也有比較自己的想法
基本上會盡量用混搭的方式讓你們練
畢竟比賽時是所有招式都要集大成的
練球的方式大家都可以有想法
如果有什麼更好的一定要提出來唷
C時段
基本上我希望所有人都能練發球 而且希望都是上手發
不管你是會打不會打 都發看看 當初我也是認為發球應該要等我的其它技巧練好再來練
所以我二下才真的在練發球
覺得有點後悔
所以我希望大家都能試看看 先以自己最舒服的方式練發球 當然我會請比較會發的同學
看一下你们的動作
而只定了15分鐘其實想堅守八點
因為每次練到快九點 一些附近的商家都關了
真的很不方便 所以為了大家的五臟府 所以我才決定只練到八點就好囉
如果你意猶未盡 那你就繼續留下來吧 我不會阻止你的XD
而我希望在這兩個鐘頭裡大家就專心練球吧 不PALY唷
畢竟一個禮拜練球也才一天 所以我們就好好練囉 八點後想留下來的再打比賽囉^^
初步我是醬規劃 如果大家有什麼想法都可以提出來唷 在這個高調的系網不要沉默呀XD
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今晚我終於可以不用再想這些東西了 可以好好睡覺囉 喔耶
王仔你要挺住哇 幹掉 CC卡八西亞 哈哈
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