→ CANCERzero:有請教練的記住教練怎麼教你們的,往後帶隊要靠你們呢 01/21 13:08
※ 編輯: CANCERzero 來自: 210.209.229.22 (01/22 00:14)
※ 編輯: CANCERzero 來自: 210.209.229.22 (01/22 00:38)
正手拍(先練習揮拍動作)
1.半場打直線,一人4顆
2.半場抽直線,一人2顆,四人接替跑
3.底限繞定點打正拍直線,每人4顆
反手拍練揮拍
--------------指正------------------
-正拍拉拍拍頭放低
-手臂嘎吱窩放離身體一顆球距
-擊球時不要跳
-左手指球時抬高
-收拍做完
-反拍少了腰的動作(側身,轉腰都靠髖部),拍頭也要放低
-發球時拋球位置不定,往前拋時腳沒跳出去,往上拋時身體旋轉不夠
-反拍insideout後擺不足,姿勢錯誤
///////////////嘗試///////////////////
?接發反拍嘗試切回去
?即使對方發球出界也去練一下接發
?接發右手拿東方式準備看看
?發球試著用肚臍指球
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