推 CANCERzero:閱 ˇ 01/22 01:12
我比章魚更久沒碰球拍，應該有一個月吧，球感掉了很多。
今天去打球的時候動作感覺上就很僵硬，不過誠如阿宏所說的
有教練的指導下，縮短了相當多的恢復時間，
以下是蘇教練今天對我的動作所提出之指導：
正手拍
由於打了兩年多，不自覺的養成了一些壞習慣，如:
一 打完球後，右腳會跟上(教練是說 我擊完球 身體會跑掉 應該是指這件事)；
二 揮拍時，側身不夠，導致
1.球路方向偏左 (一直往教練身上打去)
2.擊球時沒用上腰力，球的力道較弱; (教練說 你是沒線沒穿好喔?)
三 跑位時，不知道是緊張還是心急，腳步有點錯亂，常常會把自己擠到
四 擊球點不穩定，還是很常敲框
這些壞習慣，是在無形中養成的，所以打了很久自己卻都不自覺，一直在犯同樣的錯誤。
尤其是 二 2，常常覺得自己的球很弱，速度跟力道都不足，相對來說就不具威脅力，
容易被對收巴回來，今天終於知道原因了。
經過今天蘇教練的提醒，在這次寒訓中我會特別注意這幾的細節動作，希望能趕快改回來
反手拍
蘇教練是說還OK 不過他教我用單手左手練習揮拍，也就是雙手反拍的動作，把右手移開
之後練習揮拍。一開始揮真的很酸，不過我想這是可以練習反收拍的力度吧，因為反手拍
施力的是左手。(這樣練練 左右手的屈指 屈掌肌應開可以均衡練到吧XD)
此外，今天是第一次給蘇教練上課，因為陌生，所以一開始還蠻緊張的，練球時會想太多
，反而會打不好，我對動作性的課程一開始都會這樣。
不過蘇教練還蠻親切的，所以後來感覺有漸入佳境，也希望這幾天的課程能給我一些啟發。
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