推 seapig1125:另外一組是練腳步和發球 06/03 23:17
※ 編輯: zack00639 來自: 123.240.137.95 (06/03 23:58)
→ zack00639:恩恩~修正囉 06/03 23:58
這兩個禮拜練球可能每個人的收穫不同.....
不過在我們這組教練說他不會教重複的練球模式~
所以決定將練球內容PO出來~大家在自己兩兩對打時可以參考一下~
4組循環:反手位(推)→反手位(側身)→反手位(推)→正手位(磨)
10組循環: 中線(正手)→正手位(推)→反手位(推)
→中線(正手)→反手位(推)→正手位(推)
→反手位(推)→反手位(側身)→反手位(推)→正手位(磨)
切球.拉球: 切球後採拉球準備姿勢.再判斷來球選擇切或拉
發球.起板.接發球
另外一組練球內容:
正反手推球
腳步.發球
練球出席
大? 柏廷
大三 小猴 PANDA 阿百 佐軒
大二 凌愷 地鼠 朝瑜
大一 芳宇 勛華 冠臻 品萱 雅惠 欣儀 美萱
扣掉柏廷凌愷和冠臻 這次來的有12個人~
所以600/12 = 50
距離學期末聽說只剩下最後一次練球~
可能之後暑訓再跟大家收錢囉~
最後阿~大家對於這兩次練球有甚麼想法都可以跟我說喔!!
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