（一）身體控制

[vincent0719 ()]

從頭開始說

學期一開始帶的社課，先對著音樂先輕鬆的律動，習慣拍子的速度，
習慣速度了，然後加些動作對拍做，你現在已經學會跳舞了。

什麼是律動？簡單的說就是隨著音樂節拍規律的擺動，擺動有方向性，
前後、上下、左右...etc；擺動有分部位，脖子、肩膀、胸部、臀部...etc。
(對拍吃飯，你也可以說你的上下顎在做律動...= =+)
律動像是rap裡的flow，負責串起動作跟動作，可以是規則或是不規則，
規則的就像是節拍器，有時候會是不規則，這都是為了要表現出音樂/style的特色。

律動和動作兩者之間要做平衡的調整：動作做很大，吃掉律動；律動做很大，
但動作做小小。以上兩個都是錯誤示範，需要看鏡子找出你身體最適合的角度，
並調整兩者之間的比例，這個問題其實很多人都會忽略包括我自己。

如何調整？要靠你的協調性，ex:一個需要腳和手同時到拍的動作，腳和手不同時間
先後到拍，就是不協調，協調性需要較長的時間來培養。一個動作可能你只會做右邊，
左邊就不會做，要練習兩邊/正反都要會做，這樣都可以增加你的協調性；
保持律動的連續，但是動作要不一樣，換句話說，就是做同樣的律動，八拍換一個動作，
然後四拍，兩拍，一拍，如果你可以很自在，而律動又不會因為動作的變換而影響，
那要拍拍手，你的協調性還不錯。

比較高的人，就物理上來說，律動相對幅度要比身體小隻的人範圍還要大，
需要用比較多的力氣，同樣手長腳長的人做動作，力矩和活動範圍也比較大，
body control的能力需要更好，你可以透過練習或是增加肌肉來達到目的。
(我的手很長，其實你可以看到有時候我的手都會亂晃，所以我很羨慕手短的人XD)
瘦高的人看起來像竹竿，但中間相對空洞，可以變壯一點或增加胸部地區的律動幅度；
矮小的人看起來小小一隻，跟別人一起跳的時候常會被吃掉，可以增加肢體的延伸度，
至於較胖的人...我只能說減肥.....囧，也是有很多胖子很厲害的！

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以上是截至目前個人的經驗，寫點文章來騙一點P幣，
希望對剛接觸跳舞不久的人有點幫助，
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謝謝收看，我們下次再會....!!

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→ vincent0719:可以阿..謝謝你這樣的看重我的文章 ㄟ@~@"
→ DreamDoll:我退隱了  現在開始低調
推 vanessa1024:退隱？？還是隱退？？
→ DreamDoll:ㄜ.........  反正我是個平凡人   我已金盆洗手  (遠望)