推 tomcy:資工系早睡不可能XD 04/30 23:38
推 lmc66:我會早睡的 我的手腳每天睡起來都酸酸的 04/30 23:39
推 fishead1116:11點是天方夜譚XD 05/01 01:23
第一點 球友們 要早睡 要打球比賽的前兩天 至少11點就要睡覺
睡眠不足會導致血液中含氧量不足 然後造成你的肌肉緊繃
肌肉運動時就像有一條繩子拉住它一樣 所以就會痛囉
第二點 熱身運動要充分 打完球要先冰敷再熱敷
如果有人手不舒服的
注意一下吧
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