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標題: ◇ [轉錄]壓低球路的練習
時間: Tue Aug 28 11:50:57 2001
作者: littlesummer (只剩下兩年了) 看板: Dream_Maker
標題: [轉錄]壓低球路的練習
時間: Sun Jun 24 15:50:37 2001
壓低球路乃是一個投手要保持實力最重要的課題，不管投手的動作多畸形（像yansen
一樣畸形也是一樣的，呵呵），只要把投球壓低，常常能夠讓對方氣結！所以我們就來介
紹讓投球壓低的幾種有效的練習！
第一個練習是比較輕鬆的！投手和捕手一個站在投手板『後面』！（請注意喔！一定
要站在後面，讓自己處於一個漸漸高起的平面上），捕手則站在正常的捕手位置，站著接
球！由於投手站在漸漸高起的地方，所以會自然的壓低球路去傳球，久而久之，會養成把
球路壓低應該有的姿勢！
但是ㄋㄟ，這個練習是過渡時期的，因為這種方法不是很自然，所以我個人並不是相
當鼓勵！而且從事這樣的練習之後，一定要多練習正常位置的投球，不然有些人會因此有
動作變形的缺失發生！
另外一種方法，或許身為漫畫迷的朋友曾經在漫畫看過，就是捕手臥倒在地上，當然
這不是射擊練習唷！捕手臥倒之後，投手所能看到的目標只有一點點，所以在無形中就會
養成把球路壓低的習慣！
不過我也不是很鼓勵這種方法，萬一投手『放鏢』，那捕手可能死於非命，而且需要
這種練習的投手當然對高低的控制都不是很好，所以我不鼓勵！
接下來這個方法我就真的認為是一個很好的方法了，這個方法不需要捕手，我們只要
找到一片擋網，就可以做這個練習了！
我們可以對著網子投球，但是在投球之前，我建議在網子之前大約一公尺處拉一條線
或繩子，高度就是一般人的好球帶下緣高大約一兩球，然後網子上也畫條線，高度是捕手
蹲下時膝蓋的高度，這兩樣東西最好同時有，一方面投球的人會覺得困難度比較大，一方
面低的軌道會比較明顯！同時由這兩條線構成的視野，會很明顯的正對著投球的人，感覺
上好像真的有那條線存在，這種視覺上的效果其實很重要！
我記得以前曾經練球練到打擊的時候，一站上打擊屈就彷彿看到一個好球帶掛在我的
眼前，所以很多球我都可以很反射的去打！那是因為我練習揮棒的時候，常常會想辦法把
正確的擊球位置記住，用視覺去記住！而不是光記在腦中！
這個練習我之所以提倡，就是因為他可以幫助我們很清晰的記住低的好球帶所在的位
置！經過這個練習，很容易自然而然就把好球帶定位在低的位置！
接下來我們要談的是比較近接，但是也是最根本最簡便的練習方式，就是 在投球練習
的時候，自己把好球帶想像成只有一條直線，這條直線通過捕手的兩膝蓋，然後每次練球
，都跟捕手配合好，只針對這樣的高度投球。
這樣的練習，看起來很容易，但是仍然有幾個要點大家必須注意：
首先，投手必須告訴自己直接去瞄準目標，而不要用任何奇怪的動作刻意壓低球路，
用手的動作刻意去壓低球路，往往容易適得其反，所以應該避免。雖然投球的目標從一個
平面縮為一條線，但我想告訴大家，很多投手投球的時候，目標都只有一個點而以（包括
我自己也如此），所以千萬別把一條線想成很困難，投球的時候，只要專心看著目標就好
，別去考去其他因素，我常常跟朋友說：『專心投球就算手痛得抬不起來也會忘記痛（這
當然只是打比方，要是手感到不適，應該要好好休息，不要練球）。』
其次，如果自己的球路一直無法壓低，通常毛病出在沒有完成投球動作，壓低的動作
基本上是出現在投球動作最後的瞬間，所以，如果沒有完成這個動作，自然不可能壓低球
路，尤其是最後的伸展動作一定要完成，因為最後的伸展動作帶著我們做出最大的投球滋
事，如果沒有完整的伸展，表示投球動作還沒有完成，自己已經漸漸停下來，這是不對的
，我以前控球不好主因就出在這邊，在這邊提出來，提供大家作為參考。
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