[請益]有沒有比喝咖啡更好的提神的方法呢?

[maximus1523 (麥西幕士)]

因為工作的關係 我想很多老師們都必須在自己身體是最累的時候


上台教課吧? 總之 我經常要這樣 咖啡一天來三杯都是最基本的(麥當X30塊的)


但是最近有點覺得 身體還是不能連續經得起這樣的摧殘


可上課又不能不保持100%的清醒 (很容易被學生劍橋)


於是想請教一下老師們對於提神方式的意見


或是有喝咖啡量的建議


敬請諸位老師們不吝分享是也

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.170.145.221
推 janjanhow:固定作息、規律運動、藥食條理，缺一不可。
→ janjanhow:                     調理
→ sweeties:很容易被學生"劍橋"???
→ maximus1523:做仰臥起坐? 跑步? 要每天嗎?
→ maximus1523:台語
→ ceuuirac:多睡覺
→ shenasu:懸梁刺骨!
→ maximus1523:嗯 那是我復興大燕國時所將用的梗........
→ shenasu:樓上老師姓幕容?!
推 MagicPanda:抗勞茶、豪氣干、旭沛蜆精、薄荷雪泡、維他命B群......
推 CKdesire:建議調整作息才是長遠之道...
推 JackaelLung:我是早上起床喝一罐雞精 還蠻有效的
推 hhtj:調整作息    枸杞加人蔘（保護喉嚨可加桑葉）
→ hellothere:哈 薄荷雪泡的功用是???
推 MagicPanda:很刺激阿～～這是短時間提神的強力武器阿！比airwaves
→ MagicPanda:還要猛的很多阿！！！
推 pennyty:苦茶XD  或者濃茶也可
推 ykiekie:刺五加泡成茶當水喝。  也會試著調息，調息很有用。