[轉錄]〔個人又有感〕如何選擇唸書的環境

[dunhillman (湊不齊的拼圖)]

    囉唆的人又來發牢騷了～～  囧

    最近為了外甥女的自習唸書環境在和大表姊討論
    所以  心裡又有感了～（謎之聲：你怎麼那麼多感啊？！）


    猶記得  在剛進入高雄某大補習班時  恰好也接觸到所謂的魔鬼訓練班的課務
    那時  二師兄和我分享了一篇關於唸書專注度的醫學報告

    裡頭提到了以下幾點  在此謹提供出來與版上各先進交流

    一、不要有音樂  以及其他會引起注意的聲音

    千萬不要相信「我必須聽音樂才能專心」的鬼話！！

    在唸書時，需要的是全神貫注，任何會讓讀書者分心的因素都必須排除，
    包括聲音、影像、物品，以及「人」

    好朋友、好同學一起唸書的確是有相互砥礪的優勢，但也必須彼此能夠
    有良好的自制能力才可使此理論成立。如果彼此會相互帶來負面的影響
    ，那麼就分開唸書吧～不然兩個人一起墮入苦海，何苦呢？

    二、不定期更換唸書環境，保持陌生感

    這點，當初給了我有相當大的震撼！
    文中表示，陌生的環境，雖然會帶給讀書者較不安的感覺，但若與其陌
    生感所帶來的專注力相比較，則是相對的小了許多。
    一個已然相當熟悉的環境，代表著存在為數不少的誘惑因素：哪裡有擺
    放飲料販賣機？哪裡有書店或是文具店可以晃？哪裡有什麼？
    這都會讓讀書者在唸書的當下，盤旋在腦海中，大大降低讀書效率。

    所以，報導中建議讀書者不定期更換唸書環境，讓自己保持既新鮮又陌
    生的感覺。

    三、讀書環境的燈光與擺設

    一般來說，讀書環境的燈光都以白晝光的日光燈為主，少有黃光出現。
    但就人類眼睛的舒適度來說，這兩者都不可或缺。
    白晝光會刺激專注度，而黃光能放鬆心情，減輕讀書時所帶來的疲勞，
    兩者交互作用下，能讓生理機能上產生最佳的效果。

    君不見，K書中心都是日光燈和燈泡皆裝設於書桌上！

    至於擺設，越簡單越好，與唸書無關之物，眼不見為淨！常看到學生在
    唸書時，桌上擺了一堆與唸書八竿子打不著的小雜物，我都是口頭告誡
    ：「不收，我就沒收保管。」連飲料都不准擺，只能放開水、書本、筆
    、計算紙，不准交頭接耳聊天、傳紙條。


    人類總是不斷地在追求事半功倍的方法，無論在科技、工業、商業管理
    上，無不超脫出此概念，讀書亦遵循著此一目標在前進，摒棄掉所有外
    在干擾因素後，再反求諸己改善內在效率問題，期能收事半功倍之效。



                                                            理化老師  邱哲




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※ 編輯: dunhillman      來自: 118.171.131.63       (07/08 02:24)
推 sweeties:可否提供此醫學報導出處？ 1.2點對很多人而言不符合 @@"
推 shaunon:我也是那種不定期要更換環境的學生!!!保持陌生感!!!
推 magickevin:我以前唸書真的要聽音樂，我專心到最後反而聽不到聲音
→ magickevin:如果不聽音樂反而讓我很難專心
→ lorainlin:理論只要有辦法提出反證不是就被推翻了嗎？？
→ lorainlin:這樣這篇醫學報導真的怪怪的，但是我也有聽說相關理論耶
→ dunhillman:若要我提出報導出處 sorry啊~ 那已經都是七年前的事
→ dunhillman:有點年代久遠很難考 ......
→ dunhillman:不過 科學論點本就可以被新證據推翻 歡迎被推翻
推 betterone:我總覺得厲害的人 不管在哪 環境如何吵都能夠唸下去