※ 引述《fruitco (快成了敗家女...........)》之銘言：
: 今天從早上8點開始就連續上了8節課
: 現在覺得好累喔
: 而且感覺晚上大概啥也不用做了
: 回想起以前國高中時
: 從早上7點15分開始上課一直上到5點
: 晚上還可以唸書念個4 5個小時
: 才會感覺累......
: 而且還沒論睡眠時間喔
: 現在我睡覺時間約7個小時 還比以前多了快1小時
: 這樣就累到快不行了........
: 難道我真的老了嗎???????
1.早點睡可以明顯解決睡眠不足的問題
11點為界,如果你自認是比我年輕的聯青人,通常可以小撐到12點
再晚的話每晚一小時會想多睡兩三小時去補回來
而且放假會睡得更晚,醒了會還想睡
2.以我跟狗良(此人為幸福的孩子)等人高中為例
上課打瞌睡的比例其實是相當高的
如果晚睡,不妨用午睡片刻的方式補眠,不要睡太熟,不然會不想起來
3.如果不能早睡也沒有空堂可睡
挑戰教授吧~啊哈哈哈哈
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